Відновлення їжі-2 Піст для вашого здоров’я
Мені 53 роки, я в доброму здоров’ї, атлетичний, я вже 3 роки постив. (періодичне голодування, плюс 1 піст/рік 7 днів, для обслуговування машини).
Під час мого останнього 7,5-денного голодування цього разу (я б навіть продовжив, але не зміг), який закінчився сьогодні, я відчув сильну слабкість (хоча це йшло досить добре досі), аж до того, щоб сісти в кожну кімнату Я пройшов \ здав. Навіть звичайне відновлення їжі, салатний сік нічим не зменшив цю слабкість, задишку при найменших зусиллях, але це досить часто під час мого посту. Гірше, я навіть викликав герпес, хоча після сонячного опіку на обличчі, але все-таки мій останній юнак 7j датується вереснем минулого року після сп'яніння, ковтаючи фарбу під час шліфування без маски (я дуже дурний з мене). Однак після цього на кінчику носа почав з’являтися герпес, який зник на наступний день, тому я зміг продовжувати свій трикс, голодуючи тиждень, бездоганне відновлення їжі, звідси певна стурбованість цією слабкістю, на яку я сподіваюся не триватиме. Хтось знає причину?
Заздалегідь спасибі
Тамара
Привіт Тамаро,
Досить часто відчувається втома під час посту. Ось чому під час посту необхідно відпочивати і дозволяти тілу мати максимум життєвих сил для детоксикації. Дивіться тут моє пояснення з цього приводу: https: //www.jeunerpoursasante.fr/jeune-therapie-lexique/jeuner-sans-randonnee/
Часто спостерігаються симптоми старих захворювань. Біль у горлі, герпес, біль ... зазвичай це спогади, він коротший і менш болючий, ніж хвороба, яка переживається без голодування. Це природний процес загоєння. Ми навіть можемо спостерігати появу захворювань предків (наприклад, подагра). Це сімейна пам’ять, яка усувається постом.
Якщо ваша слабкість зберігається, це пов'язано з дисбалансом у вашій гігієні, вам слід провести загальну перевірку своєї гігієни, щоб виявити причину. Тим часом ви можете підтримати бадьорість, приймаючи відвар імбиру, або бруньку Gemmobase чорної смородини, або корейський червоний джинценг, устриці або гелеутерокок ...
Якщо ви хочете глибше і піти далі, ми пропонуємо вам платну підтримку на цій сторінці: https: //www.jeunerpoursasante.fr/accumulation-jeune/
Дякую Еріку, що так швидко відповів.
Я знаю, що під час голодування ви можете відчувати втому, чого я не знав, це те, що він зберігається при відновленні їжі, задишці, серцебитті, високому пульсі. В основному у мене спокійне серце, яке ще рідше б'ється на 50 viore, там я був у 72 роки, хоча сьогодні вранці воно билося в 62. .
Як ви можете відчувати себе більш втомленими, коли продовжуєте їсти? Це те, що мене турбує.
Спасибі за вашу допомогу.
Привіт Тамаро,
Краще було б знати свою гігієну та те, що ви берете для відновлення. Щоб відновити життєві сили, рекомендуйте збалансоване харчування до і після голодування. Устриці кілька разів на тиждень також допоможуть вам відновити тонус. Брунька чорної смородини, імбир ...
Ерік
Здравствуйте,
Перш за все дякую за цей дуже цікавий форум !
Я зробив перший водний 4-денний піст, на жаль, занадто швидко пішов на відновлення їжі ... рисові креветки під час першого прийому їжі, потім шинка, потім піца ... Я знаю, це не розумно.
Результат: У мене сильно болить живіт після їжі і щоденний рідкий стілець протягом 3 днів.
Моє питання - що робити? Скоротіть прийом їжі ?
Можливо, пробіотики в капсулах ?
Я п'ю заспокійливі трав'яні чаї (чебрець з м'яти шавлії) і думав, що їстиму фрукти та овочі лише 2 дні, щоб відновити флору.
Я дуже боюся, що це ніколи не відновиться, тому що у мене чутливий кишечник.
Що робити, щоб виправити стрілянину ?
Я хотів би мати вашу думку.
дуже тобі дякую.
Регулярне голодування і клізми корисні для кишечника. Візьміть речі для поліпшення мікробіоти. Видаліть все, що пошкоджує мікробіоти (цукор, водопровідну воду, ліки, хвилі тощо) і додайте все, що покращує мікробіоти (активні пивні дріжджі, сік та суп з кропиви, збалансоване органічне харчування, свіжа пилок цистусу тощо)
Перевірте свій спосіб життя тут.
Отримайте підтримку в Інтернеті.
Доброго вечора
Я зробив свою першу 5-денну воду швидко, і коли я відновив дієту через ці 5 днів, почалася гикавка. У мене це більше 30 годин. Іноді мені вдається змусити його піти, але він навіть повертається, не з’ївши. Це пов’язано з відновленням їжі після посту чи чимось іншим?
Заздалегідь спасибі
Здравствуйте
Насправді не існує чудодійних ліків для зупинки гикавки, крім того, щоб на кілька хвилин закупорити ніс, ковтаючи слину.
Вживання гарячої води або бульйону також може допомогти.
Удачі !
Фло
Я практикував кілька невеликих постів із середини серпня до кінця серпня: перший водний піст 3 дні, а потім тиждень після ще 5 днів у воді.
Під час посту все пройшло добре, проте я не можу сказати те саме про своє одужання.
Після мого 5-денного перебування у воді я приготував гаспачо з помідорів/моркви (неорганічні помідори та органічна морква), щоб вийти з посту на перший день.
Я зробив ще один гаспачо з 6 овочами через 1 або 2 дні (помідори, морква, кабачки, огірок, червона цибуля, білий часник) і травами (базилік, петрушка, трави з Провансу), лимонним соком, сіллю/перцем/перцем Еспелетт, який я споживається 2 дні поспіль (так на 2-й і 3-й дні) зі скибочкою цільнозернового хліба.
У мене є лише один прийом їжі на день, який я з’їдаю ввечері.
Через кілька днів від 1 до 3 днів після відновлення їжі я побачив, як на грудях з’явилися червоні прищі, і це харчова алергія.
Я не хвилювався і продовжував відновлення їжі, а на 4-й день з'їдав ввечері помідори моцарелу, а наступного дня виявив, що у мене все-таки трохи більше червоного прища або, принаймні, деякі трохи виросли.
Я дійшов висновку (ще не маючи достатньо конкретних доказів), що саме помідор є причиною цієї харчової алергії.
Моє запитання: що сталося? це той факт, що помідори не були органічними? або той факт, що гаспачо занадто концентрований для відновлення їжі?
Очікуючи відповіді, я дозволив собі відновити свій пост протягом 5 днів, і цього разу сухим (пройшов лише тиждень харчової алергії), я сказав собі, що, можливо, краще піти швидше, щоб виправити ситуація? (якщо це можливо)
Як ти гадаєш? (мій сухий піст закінчується у неділю ввечері)
Я планував для свого першого дня відновлення цього разу почати з 100% органічного соку на основі: огірка, петрушки, гілки селери, брокколі, води та трохи лимонного соку (тонкий).
Це вже було б краще, ніж гаспачо?
PS У мене ніколи раніше не було харчової алергії, і я не знаю нікого в моїй родині, хто б страждав або мав.
Заздалегідь дякую.
З повагою.
Здравствуйте !
Мене звати Ніна. Мені двадцять років. Я вимірюю 1м80 і зараз важу 65,8 кг.
Я щойно закінчив двотижневий водний піст. Я зупинився на 15 днів, тому що моє тіло було детоксиковане (язик знову пофарбований у рожевий колір, гладка і м’яка шкіра, прозора сеча), моє тіло стало давати мені зрозуміти, що воно голодне, і я відчув себе по-справжньому слабким (2 недуги, 14-го числа а інший на 15-й день).
Я відчуваю себе набагато краще: здоровіша шкіра, втрата 7,00 кг під час голодування (від 73,0 до 66,0), відчуття легкості. Я дуже вражений тим, що тривав цілих два тижні, тим більше, що ніколи не перевищував 4 днів посту.
Однак я поступово відновлюю дієту, і мені доводиться робити кілька спостережень.
* День 1 відновлення:
Я пив овочевий сік (морква, свіжий шпинат та селера). Але я був настільки мало голодним, що навіть напою не зміг допити. У склянці я тримав дві "їжі", і як не дивно я застряг.
* День 2 відновлення:
Сьогодні вранці: морквяний сік. Цього разу я випив.
Опівдні нічого, я взагалі не був голодним.
Сьогодні ввечері я випив овочевий сік (знову морква, селера, свіжий шпинат)
Оцінка кількох питань:
1/чи потрібно їсти, незважаючи на відсутність голоду, щоб відновити ритм годування ?
2/що я повинен їсти, якщо хочу продовжувати худнути (мета 60 кг, але особливо втрата жиру в стегнах і колінах) ?
3/почуття голоду повертається іноді, але поза часом прийому їжі. Чи слід все-таки вживати овочевий сік ?
4/чи можу я зробити 15 днів овочевого соку, а потім повернутися на 1, 2 або навіть 3 тижні голодування ?
Заздалегідь дякую за ваші відповіді та ще раз дякую за ваш сайт, який був мені більш ніж корисним при підготовці та проведенні цього швидкого.
З повагою,
Ніна.