Відновлення після кесаревого розтину проти відновлення після природних пологів
Хоча на перший погляд відновлення після кесаревого розтину здається набагато складнішим, ніж після природних пологів, і останнє може принести в післяпологовий період низку незручностей новоспеченим матерям. Ви детально дізнаєтесь, що передбачає кожен вид відновлення, у цій статті.
Про народження
Зокрема, кожна жінка по-різному реагує на наслідки вагітності та пологів відповідно. Важко передбачити, як відреагує ваше тіло, поки ви не пройдете через них. Але це багато в чому залежить від ступеня втоми, що відчувається в кінці вагітності, дефіциту заліза чи інших поживних речовин і того, як ви народили. Однак неминучим викликом, загальним для всіх матерів, є втома; позбавлення 7-8 годин сну на ніч є однією з основних причин втоми і подальшої депресії.
Як кесареві, так і природні пологи вимагають певних фізичних зусиль з боку тіла. Хоча відновлення після вагінальних пологів триває лише 1-2 тижні, після кесаревого розтину воно може тривати до 6 тижнів. Крім того, після періоду відновлення кесарів розтин може ускладнити майбутню вагітність, матері стикаються з підвищеним ризиком проблем з імплантацією плаценти, розривів матки, травм сечового міхура та кишечника, другого кесаревого розтину та необхідності проведення гістеректомії. недавнє дослідження.
Одужання після природних пологів
Після вагінальних пологів у новонародженої матері може виникнути певний дискомфорт в області статевих органів, особливо якщо вона пережила епізіотомію або розрив промежини (від легких розривів до четвертого ступеня, що поширюються на пряму кишку), а також геморой. трапляються у третини жінок після вагінальних пологів). У деяких ситуаціях різкий біль може з’явитися в попереку, якщо куприк зміщений (10% жінок). І останнє, але не менш важливе: вам може знадобитися більше часу, щоб ви знову оцінили статевий акт, враховуючи, що 20% жінок, які мають шви після пологів, виявляють хворобливі статеві акти після пологів.
Під час вагітності вага матки збільшується в 20-30 разів, оскільки її розміри збільшуються шляхом відштовхування сечового міхура. Крім того, м’язи та зв’язки, які зазвичай підтримують репродуктивні та травні органи, після народження стають слабшими під впливом гормону релаксину. Народження розтягне і розслабить ці м’язи, і, як би мама не готувала своє тіло до моменту пологів, тазове дно втратить близько 50% свого тонусу. Стадія штовхання, можливі розриви або епізіотомії додають цій області додаткової напруги; якщо м’язи не відновлять свій тонус, сфінктери перестануть функціонувати з оптимальною потужністю і можуть спричинити деякі виділення (сечові та навіть анальні).
Деякі жінки також мають незначні проблеми зі здоров’ям, але вони досить дратують, такі як геморой, варикозне розширення вен, ясенні кровотечі та пігментація шкіри, яка триває кілька місяців.
Основним позитивним аспектом відновного періоду після природних пологів в першу чергу є той факт, що він триває менше, госпіталізація складається із середнього інтервалу 24-48 годин і дозволяє в більшості випадків матері мати контакт "шкіра до шкіри" відразу після народження, прискорюючи процес наближення та сприяння започаткуванню грудного вигодовування.
Відновлення після кесаревого розтину
Основним аспектом занепокоєння при кесаревому розтині є те, що, будучи хірургічним втручанням, він включає підвищений ризик інфекцій, а також згущення крові (бажано їхати так швидко, наскільки ви відчуваєте себе спроможним), існує тричі ризик смерті більший. Також є вищий ризик ускладнень, таких як анестезія; Його побічні ефекти варіюються від мігрені, нудоти та блювоти (найчастіше запаморочення та нудота - можуть тривати до 48 годин) до пневмонії із загальною анестезією (вас навчать дихальним вправам, щоб зменшити ризик цього). ). Слід пити багато рідини і часто мочитися, щоб уникнути запорів і не тиснути на живіт. Кесарів розтин найчастіше також затримує можливість годувати грудьми, оскільки більшість лікарень/пологових будинків не мають системи проживання та не можуть безпосередньо контактувати з дитиною.
Тривалість відновлення організму
Питання, яке задає собі більшість мам: скільки часу фактично потрібно, щоб відновити свою фігуру до вагітності? Перші 6 тижнів представляють період загоєння, збалансування та відновлення. Потрібно від 6 тижнів до 2 місяців, щоб статеві органи повернулись до своїх початкових розмірів та функцій. Гормон релаксин, що виробляється під час вагітності, сприяє збільшенню розміру та еластичності сполучних тканин (зв’язок та м’язів), залишатиметься в організмі матері до 5 місяців. З цієї причини суглоби у новонародженої матері надзвичайно крихкі (50% відчувають болі в спині), і будь-яка фізично важка діяльність надає важливе навантаження на тазове дно та органи черевної порожнини. Подібну дію надає гормон пролактин (відповідальний за вироблення грудного молока). Відокремлення м’язів живота, згадане при кесаревому розтині, також відбувається при природних пологах, у відсотках 66%. Тому важливо відкласти розпорядку вправ і поступово відновлювати її принаймні через 2 місяці після народження (10 тижнів для кесаревого розтину).
Місячні нормалізуються в залежності від наявності грудного вигодовування. Якщо ви не годуєте грудьми, перша менструація настане приблизно через 2 місяці після народження, але невідомо, коли ви знову почнете овуляцію (90% жінок не овулюють до першої менструації). Якщо ви не хочете другу дитину, ви повинні використовувати засоби контрацепції; грудне вигодовування - не безпечний метод. В основному смоктання надсилає мозку повідомлення про пригнічення гормону, що стимулює овуляцію, але ефективність придушення залежить від сили та частоти смоктання (дитина повинна справді безперервно смоктати, щоб функціонувати).
Що стосується маси тіла, це залежить від того, що у вас було до вагітності; таким чином, одна третина матерів, які мали недостатню вагу тіла та набрали 11-13 кг вагітності, повернеться до нормальної ваги приблизно через 3 місяці. Матері, які народили 3-4 рази, або ті, хто страждає від надмірної ваги, позбудуться зайвої ваги між 3-6 місяцями та 9 місяцями після пологів, а грудне вигодовування надзвичайно корисно. Однак слід зазначити, що багато жінок виявляють, що загальний вигляд тіла постійно змінюється - спосіб розподілу жиру, розмір взуття, розмір чашки на бюстгальтері або якість волокна волосся.
Доктор Адела Сербан, акушер-гінеколог зі спеціалізацією з материнської та фетальної медицини та засновник клініки фетальної медицини Fetal Care доповнює нас наступною інформацією:
"У більшості випадків після кесаревого розтину це добре, в тому сенсі, що ми відновлюємо рухливість (ходьбу) з другого дня операції, сечовипускання з другого дня операції, кишковий транзит загалом через 2 - 3 дні. Загалом післяопераційний комфорт у перші дні забезпечується знеболюючими ліками. Ми повинні пам’ятати, що втручання включає розріз черевної стінки, післяопераційний біль та відновлення значною мірою впливають на його відновлення. Окрім самої органічної частини тіла, важливу роль відіграє психіка людини. Зазвичай молодих мам при погляді на дитину стимулюють позитивно, приділяючи йому увагу, біль і труднощі, пов’язані з мобілізацією, подолати легше.Але ми не повинні нехтувати випадками післяпологової депресії, часто невизнаної, яка негативно впливає на негайне післяопераційне відновлення. і довгострокові. Вони потребують особливої уваги та адекватних психологічних консультацій.
Для того, щоб отримати більш ефективне відновлення, ми повинні спочатку слідувати порадам лікаря щодо режиму відновлення транзиту, мобілізуватись якомога більше, спочатку кілька кроків за допомогою, а потім поступове збільшення зусиль, які допомагають нашим м’язам., але особливо запобігає утворенню тромбів у судинах. У перші 6 тижнів це означає період вимивання, пацієнт повинен пройти обов'язкові перевірки у фахівця, щоб забезпечити хороший розвиток. Необхідно враховувати кілька речей: грудне вигодовування - огляд грудей, місцевий контроль за статевими органами з появою лохій та інволюцією хороших параметрів статевих шляхів з нормалізацією, поява післяопераційної рани з правильним загоєнням рубця.
Поновлення фізичних навантажень в нормальних умовах можна досягти після періоду лаузи, але повне відновлення м’язів живота є реальним через 6 місяців. Вправи на цьому рівні вітаються після цього інтервалу, без перебільшення ".
Ми дякуємо доктору Аделі Сербан за надану інформацію.