Відомий дієтолог, порада щодо підвищення імунітету "Все, що зігріває і активізує організм, ми
Відомий дієтолог, порада щодо підвищення імунітету. Дієтолог Міхаела Біліч опублікувала у своєму акаунті в Instagram низку корисних порад щодо підвищення імунітету та стійкості до захворювань.
"Васабі, імбир і спеції в достатку для підвищення стійкості до хвороб. Коронавірус включений. Якщо ви все ще панікуєте з приводу ризику захворіти нами хвороби, майте на увазі, що найкраще, що ви можете зробити для підвищення імунітету, - це вітамін С. І головним є не вітамін С в їжі (його недостатньо), а добавки вітаміну С у високі дози (1 г/добу протягом 1-3 місяців). Його чудодійний ефект незаперечний, і немає ризику передозування ", - вважає Біліч.
"Що стосується їжі, не забувайте включати в меню всі гострі продукти. Лікарські спеції та коріння, що рухають кров’ю та мають судинорозширювальну дію. Хрін, васабі, імбир, але також куркума, кардамон, перець тощо. Все, що зігріває і активізує організм, також захищає нас від хвороб ", - додала вона.
Михаела Біліч закликає нас зберігати оптимізм та відмовлятися від стресів та турбот. "Що стосується коронавірусу, то вірус грипу важчий, ніж є, він зміцнить ваш імунітет і підтримає оптимізм".