Відомий вам проана J; вирішив схуднути - FORUM Nutrition - Doctissimo
як я вже казав вам у заголовку, це те, що ке келкун знає, що я вже став таким, але я хотів би знати, як вони змушують вас худнути, я чув, як кель каже молодий або змушує себе блюти ще не рано, це ке я далеко від додому Я ненавиджу рвати, це мій страх !
g побачив програму досить пристойної дівчини
вранці: чай (ну ке мені не подобається tt)
полудень: зелений салат
вечірній; суп та йогурт 0%
ваші думки дякую!
Ваш браузер не може відтворити це відео.
так, я це знаю, я не хочу їсти 400 калорій, але на 1000, хоча я не рахую, я кажу собі, що суп чи салат - це добре, ну, я, крек, часто люблю, наприклад, минулої ночі, нам було дуже лінь готувати їжу і qd мій супутник прийшов забрати мене на роботі він мій di vien ми їдемо до mac do g pa хочу їсти
dc ось наша людина має думки або дуже легкі рецепти, щоб побачити навіть результати досить швидко рано, коли рано їсти
Я маю вам дати лише одну пораду: уникайте проан .
Для схуднення одним з найкращих рішень є збалансоване харчування: ви їсте все, не позбавляючи себе, ви займаєтеся спортом, віддаєте перевагу овочам і фруктам, п’єте багато води і все. це працює у багатьох людей, включаючи мене ! Скажіть собі, що, вживаючи лише салат або суп, ви втратите це зрозуміло, але згодом ви відновите всі свої кілограми або більше, тому що, як тільки ви з’їсте трохи більше, ваше тіло буде запасатися в очікуванні наступних недоліків, які ти змусиш його страждати. тому що ви не можете їсти нічого, крім супу, все своє життя. Ви повинні насолоджуватися життям, і постійний підрахунок цих калорій - це не задоволення від життя, на мій погляд.
Я не сую па проана, і я хочу стати ним, не хвилюйся
c просто я втрачаю вагу, як bocoup на цьому форумі, і я не можу це зробити. pa kelkun не хоче навчати мене безкоштовно, звичайно
Привіт, я не проана і не булімік, оскільки не отримую VOMIED!
У мене немає кризи з харчовою залежністю при моїй драконівській дієті. У мене спокуса перед очима, але я хочу вписатись у свій прекрасний тонкий розмір 36, щоб я не тріскався. і я не буду зламатися, коли результат буде позитивним.
З понеділка я їжу:
Ранок: 3 сухарі з легким вершковим маслом, 1 сухар і полуничне варення, 1 ківі, 1 невелика склянка апельсинового соку, 1 йогурт,% сиру. і велика склянка води. і я беру 1 літрову пляшку води Евіан на ранок.
Полудень: Салат, підлитий до половини лимона
Яблуко + чай
Вечір, аніж полудень
Я не важу себе, я бачу свою втрату ваги лише завдяки своїй тонкій думці, і це мотивує
Драконівська дієта, звичайно, але я спокійний і знаю, що не відновлю вагу, яку втрачаю ЧОМУ? Бо розумів, що їжа. це просто їжа. і що їсти (збалансовано) потрібно лише тоді, коли шлунок цього вимагає. а не голову
Якщо своєю худорлявістю я завдячую драконівській дієті, я не проти, якщо це ціна, яку я повинен заплатити, тоді я її приймаю. потрібна велика рішучість і величезна мотивація. Хай живе розмір 36. хаха
Я його не позбавляю
Точний розмір - це також не моя мета
І дійсно, якщо ми почуваємося погано в нашому тілі, ми не випромінюємо, я ніколи не скажу протилежного.
Деякі харчуються збалансовано, але не втрачають ні грама, знаєте чому.
Тому що вона починає розуміти, що це те, що ви їсте НОРМАЛЬНО, і тому, якщо ми харчуємось нормально і обов'язково збалансовано, ми не худнемо так швидко, як ніби ділимо "нормальну" порцію?
Я не відчуваю розчарування, я повністю мотивований, коли ти хочеш свого щастя тілом, ти повинен знати, чого хочеш раз і назавжди!
Моя морфологія схожа на актрису Мішель Родрігес, якщо я зверну увагу на свою лінію, ха-ха, інакше це Шакіра
Я ніколи не витримаю без гарного сніданку, я пишу вам їх вище
Я люблю їх обох цих художників
У будь-якому разі поцілунок
Я взагалі не знав цього руху, тому провів деякі дослідження в Інтернеті.
Мені це дуже важко і сумно, я не міг дивитись чи читати все.
Я просто сподіваюся, що колись світ зміниться.
Ви не можете знайти
Ваша відповідь ?
Привіт мені, я хочу схуднути і швидко, щоб мати гарний плоский живіт і красиві стегна Я вимірюю 1m64 і важу 55 кг Я знаю занадто багато C, як тільки мене запитують про свою вагу, я знімаю 10, і я хотів би перестати брехати, крім що як тільки я починаю "дієту", моя мати та моя сестра лежать на моїй спині, щоб допомогти мені, будь ласка, тому що так я навчаюсь.
Дякую заздалегідь поцілунки
Проана = великий харчовий та психологічний дисбаланс.
Ви ніколи не повинні потрапляти в це божевілля, тому що воно йде на вашу загибель. Обмеження занадто суворі і насправді не рекомендуються.
Худощі не є формою краси, і коли світові правителі це зрозуміють, можливо, клану проана більше не буде існувати.
Я не збираюся обговорювати проанами, це затягнуло б занадто багато часу. Якщо хтось цікавиться темою, я рекомендую книгу Джессіки Нельсон, колишньої анорексички, "Можна залишити стіл". і його подорож до пекла!
З іншого боку, я хочу поділитися своїм досвідом. Харчуватися збалансовано не означає нормувати, їсти мало, драконівську дієту.
Я займаюся перебалансуванням їжі з початку лютого і на сьогоднішній день я схуд на 28 кілограмів! Отже, ті, хто кажуть, що збалансоване харчування не призводить до схуднення, я не згоден! Я зовсім не розчарований, я почуваюся добре, і я планую продовжувати харчуватися таким чином до кінця свого життя. Іноді я роблю невеликі відхилення, в цьому випадку я управляю ними протягом дня або протягом тижня. Я більше не гризу, відмовився від солодощів, надмірно жирних соусів, приготованих страв. І я не можу сказати цього досить, я почуваюся добре!
Ось типовий день:
вранці: гарячий напій, фрукти, молочні продукти, каші (або для мене, цикорій латте, солодкий білий сир з нарізаним ківі, шматок підсмаженого багета з маслом, але можна віддати перевагу крупам, шматочок сиру та домашній вичавлений фруктовий сік.)
опівдні: овочі, білки (м’ясо, риба, яйця, молюски, соя.), крупи або крохмаль (картопля, рис, макарони, манна крупа, пшениця, горох, сочевиця, квасоля-флагелет, кукурудза.), молочні продукти, фрукти
Наприклад, шматок лосося в бульйоні, овочі (заморожений мішок на пару), шматок сиру, хліб та 1/4 дині АБО більше макаронів, з легкими вершками, лососем і фруктами (без молочних продуктів, там вже є легкі вершки!). Звичайно, все це в розумних кількостях!
Перекус: молочні продукти та/або фрукти (йогурт для мене)
ввечері: овочі, білки та молочні продукти (без сиру, занадто жирне на вечір). Наприклад, варена смажена свинина, македонія, йогурт АБО омлет з 2 яйцями, зелений салат та ароматний блан.
Я час від часу готую собі маленькі страви (тагін, каррі, домашню піцу.) І час від часу купую страви із світової війни для змін. Але я дбаю про те, щоб готувати світло.
Тут я сподіваюся, що це дасть деяку надію та мотивацію.
Я щойно натрапив на цю публікацію, і прочитавши її кілька разів, я не дуже розумію, що ви хочете знати, але в будь-якому випадку я приблизно поясню, що таке бути проанамистом.
Отже, я страждаю від Pro-ana вже 7 років. На початку ви повинні знати, що не стаєте цим із бажання, але дуже швидко потрапляєте в цю пастку, не знаючи, куди крокуєте. Я розповім трохи про те, як я потрапив у цю пастку:
Ви повинні знати, що ми впадаємо в анорексію через тему, що викликає, ми не прокидаємось одного ранку, кажучи: "Гей, якщо я став анорексиком, це було б непогано, мені потрібно схуднути на 2 кілограми". Анорексія - це перш за все психічна хвороба (і я не соромлюсь сказати, що є.) Ми з нею народжуємось чи ні. Якщо вам здається, що ви думаєте огидувати себе або ненавидіти себе, це тому, що є велика ймовірність того, що у вас є ця хвороба, або ви дозволяєте себе з'їсти, або не тріскаєтесь після того, як це питання моральної сили. Ви не намагаєтесь бути Про-Ана, вона потроху приходить шукати вас. Це завжди починається з дієти, потім вона стає все більш суворою, і ми все більше задовольняємося мінімумом.
Як ми робимо, щоб схуднути так швидко, як ти скажеш ?
Я побачив відповідь, що ми їли лише 400 калорій на день. Сміття. 400 калорій - це МАКСИМУМ, який ми можемо з’їсти, ми з’їдаємо від 100 до 200 калорій на день, а іноді ми з’їдаємо 400 (те, що ми називаємо «крекерами»), тому що ви повинні знати, що проана, коли вона з’їдає 400 калорій на день це так, ніби так звана нормальна людина з'їла 5000 калорій.
Приклад наших поживних речовин:
Ранок:
- Зелений чай без цукру: 0 калорій.
Полудень:
- Один помідор: 21 калорія.
Вечір:
- Один помідор: 21 калорія
- 100 г огірка: 12 калорій.
Всього: 54 калорії.
Ми випиваємо від 1,5 до 3 літрів води на день.
Два ковтки води після кожного укусу.
Гаряча вода, лимонна вода, чай, щогодини.
Як людина сказала: Ми страждаємо від надзвичайної хитрості! Ми завжди втомлені і в поганому настрої, ми спимо від 7 до 12 годин на ніч. (За винятком мого випадку, будучи безсонцем, я сплю лише 4 години.) Але, я не закликаю НІКОГО потрапляти в цю пастку, це пекло, і коли я в нього потрапив, вийти НЕМОЖЛИВО, оскільки цифри на масштаб нас лякає.
Ми не постимося. Або дуже мало, тому що коли ми їмо так мало і постимо, нам стає погано, і ми уникаємо поглядів, як і лікарні, тому що не хочемо, щоб нас помічали, і якщо ми автоматично впадемо з коридорів, усі очі будуть спрямовані на нас. Ми постимо, якщо напередодні ми зламали, наприклад:
Вранці шоколадна булочка та апельсиновий сік - 300 калорій.
Там так, ми постимося, але це дуже рідко, бо справжнє правило про-ана - знати, як керувати собою.
Ми втрачаємо від 1 до 2 кілограмів на тиждень.
Більше, якщо ми займаємось спортом, але коли у вас більше немає сил, це важко зробити.
Раджу обідати і не потрапляти в цю пастку. Мені доводиться вранці кусати ганчірку, бо вона болить повсюдно через брак ліпідів, кальцію та білків, ми будемо помирати щодня трохи більше і вбиватимемо шлунок, і я не можу порахувати, скільки разів втратив я зламав ноги, прокинувшись вранці, і тепер ноги схилені.
Ах так, я забув. Ми не змушуємо себе зригувати, не плутайте Pro-ana та MIA. (Міа їсть багато і змушує зригувати, проанаї їдять дуже мало.)