Відпочивати в ліжку корисно королеві Марії
Коли ви вагітні, лікар може порекомендувати вам залишатися в ліжку кілька днів або кілька тижнів. І хоча ви можете розслабитися, поки хтось інший виконує роботу по дому, залишитись у ліжку може бути проблемою. Ви більше не зможете ходити на роботу, не зможете ходити по магазинах або зустрічатися з друзями, щоб сходити в кіно. Якщо вам доведеться весь час залишатися в ліжку, ви навіть не зможете прийняти душ або піти на кухню, щоб поїсти.
Постільний режим - це не засіб, який, як було доведено, зменшує ускладнення вагітності або ризик передчасних пологів. Однак іноді це рекомендується в якості запобіжного заходу.
Коли може бути рекомендований постільний режим
Постільний режим під час вагітності збільшує приплив крові, який надходить до дитини, і може трохи збільшити вагу при народженні.
Ваш акушер може рекомендувати період постільного режиму в якийсь момент вагітності, якщо у вас є:
- Гіпертонія
- Вагінальна кровотеча або певні проблеми з плацентою
- Некомпетентна шийка матки - стан, при якому шийка матки може передчасно розширитися (розкритися)
- Сутички або інші ознаки передчасних пологів
- Близнюкова або багатоплідна вагітність
- Ознаки, симптоми або дослідження, які показали проблеми з ростом у дитини
Що означає постільний режим?
- У деяких випадках постільний режим може просто означати зниження вашої активності на деякий час. Ви можете вільно пересуватися в будинку, якщо уникаєте підняття тягарів на інших дітей або важкої роботи в будинку. Залежно від вимог на роботі, ви могли б продовжувати працювати.
- В інших ситуаціях рекомендації щодо постільного режиму набагато суворіші. Можливо, вам доведеться довго сидіти або з нахиленим тулубом і вставати лише тоді, коли ви йдете у ванну або приймаєте душ. Вам не дозволять працювати або навіть займатися легкими справами в будинку, поки не народиться дитина.
- Якщо ваш акушер призначив загальний відпочинок під час вагітності, вам доведеться лежати більшу частину часу, навіть коли ви їсте. Особиста гігієна обмежиться протиранням губкою та використанням колби. Цей вид відпочинку може вимагати госпіталізації.
Зрозумійте ризики постільного режиму
Коли ти нерухомо лежиш у ліжку, можуть боліти суглоби та м’язи. Це також збільшує ризик утворення тромбів у венах ніг, а кісткова маса може зменшитися.
Емоційно ви можете відчувати себе в пастці чи ізоляції. Перепади настрою, почуття провини, тривоги або депресії можуть бути загальними явищами - і ваш партнер може почуватись так само. Догляд за іншими дітьми може стати джерелом стресу, і вони можуть відчувати загрозу або розгубленість. Крім того, якщо ви не можете працювати, гроші також стануть проблемою.
Після народження ви можете підтримувати ефект декондиціонування в серці та м’язах тривалого відпочинку, що ускладнить вашу здатність відновити щоденну діяльність.
Дізнайтеся якомога більше про правила
Якщо ваш лікар порадив вам залишатися в ліжку під час вагітності, задайте усі питання, щоб переконатися, що ви розумієте правила:
- Коли. Чому я мушу залишатися в ліжку? Коли я починаю? Обмеження зникне, якщо симптоми покращаться?
- Позиція. Це нормально вставати? Як довго? Чи можу я піднятися сходами? Коли я лежу, чи повинен я знаходитись у певній позі? Що я можу зробити, щоб запобігти утворенню згустків у венах ніг?
- Особиста гігієна. Це нормально вставати, щоб сходити у ванну, прийняти душ або помити волосся?
- Діяльність. Чи нормально їсти за столом? Чи можу я взяти речі, які випрали, або зробити інші легкі справи по дому? Чи можу я їздити? Добре робити легкі вправи на розтяжку або інші фізичні навантаження?
- Секс. Чи нормально, якщо я займаюся сексом? А як щодо орального сексу? Мастурбація? Оргазм?