Відпусти лінь і виходь! Едуард Кузун У мирі - оазис миру в серці
Почались зимові канікули, і ми дуже раді!
Я думаю, що всі розпочали це велике. вечірка! А потім з великим. Різдво з родиною! Але це ще не закінчено! Насправді ми просто в середині!
Ми їли, спали, трохи витратили і тепер маємо енергію! багато! Що робити, що робити!?
Якщо ви така людина, яка прокидається вранці, захоплена екстремальними видами спорту, або спортом загалом, або просто заняттями на свіжому повітрі, я маю для вас кілька пропозицій.!
Першою ідеєю в моєму списку були б екстремальні види спорту, а саме сноуборд/лижі. Незалежно від того, чи є у вас обладнання, чи ні, кроки такі: ви прокидаєтесь серед ночі, випиваєте каву, прокидаєтесь і вирушаєте в гори. Моя рекомендація - побачити вас на схилі не пізніше 9:00!
Другою ідеєю було б поїхати на каток. Знову ж таки, ковзани можна взяти в оренду, тому не потрібно хвилюватися. На відміну від екстремальних видів спорту, ви можете вийти на каток ввечері, коли все яскраво і весело. Неділя на ковзанці призводить до спалення кількох сотень калорій. В основному, стільки ж, скільки пілатес!
Третя ідея - бігати парком зимовими ранками. Це звучить залякує, але насправді ефективно, і ви почнете день енергійно. На відміну від бігу на біговій доріжці, біг у парку взимку покращує приплив крові, тому ваше тіло працює з оптимальною потужністю.