Відступ алхімії - фізична, психічна та емоційна детоксикація

Про релаксацію, Симона Ніколаеску у шоу Matinal на TVR1

Прокинься з життєлюбством!

Ми відкрили 2018 рік 12-денними реколекціями в Таїланді, пов’язаними з цілою істотою, тілом, розумом, емоціями, станами, духом, який не випадково називають відступленням Алхімі. Це була потужна комбінація йоги, медитації, детоксикації та рейки.

Спочатку все було не надто райдужно. Програму, яку я проходив майже щодня: 2 години ритуалу очищення внутрішнього тіла, 1:30 детокс-йоги, яка зосереджувалась на диханні та декількох положеннях, що розмикають стегна, 5 годин тренувань та практики рейки, близько 2 годин медитації (особливо нідра-йога).

Мені дозволили пити багато води, в основному зелені овочеві соки (чого я не терпів, я пив лише морквяний сік), кокосовий сік і страшне овочеве рагу. Я отримував псиліум та добавки, які через кілька днів викликали у мене сильне відчуття нудоти, якщо я якось відмовився приймати їх.

Я почувався як у в’язниці тіла, мучений позими йоги, на тлі запаморочення та нудоти, які я відчував, позбавленням свободи вибирати, що їсти.

Багато днів я казав собі, що це нормально, коли вони обіцяють тобі, що життя прекрасне після стільки мук. І я можу пообіцяти іншим у програмах, які я пропоную, що вони будуть відчувати красу життя, мучивши їх близько 10 днів.

Харчування або годування

Я ніколи не сидів на дієті, я насправді не знав, як це - утримуватися від того, що ти хочеш їсти. Окрім періодів посту, коли я і так їв те, що хотів як вегетаріанець, я насправді не розумів, як справи.

Їх пропозиція полягала в тому, щоб очистити організм, не їсти протягом 10 днів, приймати лише овочеві соки, особливо зелені, і пити багато води, оскільки, таким чином, клітини починають відновлюватися, очищатися після 36 годин з того моменту, як ви розпочали цей процес, обіцяючи: довголіття, розумова ясність, вивільнення емоцій, таких як страх, гнів.

Кожен день нашому організму доводиться «ковтати» речі: їжу, що вводиться в рот швидкими темпами, між діловими дискусіями або з колегами, дуже рідко приймається спокійно; лавина емоцій, яку ми неминуче переживаємо протягом дня; головні болі від бурхливих дискусій з колегами, родиною, клієнтами тощо.

Нас щодня обстрілюють негативними думками та нездоровою їжею, а тіло підтримує нас енергією, слідкує за нами у всьому, що ми хочемо робити, і мені цікаво, скільки часу ми виділяємо на них розумом, протягом дня, скільки часу ми на це звертаємо увагу., як і повинно бути.

Через кілька днів без твердої їжі я перетворився на тварину, яка здалеку відчувала всі запахи, уявляла смак кожного запаху, смакувала все силою розуму. Будучи надзвичайно жадібною людиною, гурманом, хоча, здається, я не мав стосунку до цих ароматів, які обходили мій ніс.

Всі мої почуття були загострені, навколо мене і всередині мене, всі шуми, запахи, емоції були як своєрідні дзвіночки, що приходять і дзвонять голосно, і ти не можеш їх не почути. Вся ця історія міцно мене закріплює у сьогоденні, у теперішньому інтер’єрі, у теперішньому екстер’єрі.

На десятий день, коли мені дозволили їсти, я був нетерплячий в дитинстві, який повинен поїхати у відпустку наступного дня, у мене був внутрішній вогонь, який розбудив мене з 4.30, я пройшов усі необхідні ритуали, щоб підготуватися до прийому перший прийом їжі. Мені знадобилася година, щоб з’їсти миску з папайєю, але спочатку я насолоджувався усім, від її кольору, запаху, аромату, я був просто Мммм, смачний! і я відчував, що все в мені скоротилося, і я вже не міг багато їсти, я добре знав кожен шматочок, який доходить до мого шлунка, а потім до мого шлунка.

Китайці кажуть, що насправді наш мозок знаходиться в животі, в цій області ми знаходимо багато важливих органів, тут накопичується багато емоцій. Якщо ми звертаємо на це увагу, хоча б на хвилину ми відчуваємо, наскільки напружено, коли ми в дорозі, коли щось нас не влаштовує, тут ми також відчуваємо гострі відчуття, коли закохуємось. Завжди в бігу всі органи цього регіону знаходяться в скороварці, і тоді ми дивуємося, чому ми хворіємо.

Перш ніж розпочати фактичну 10-денну програму детоксикації, я два дні їв овочі, фрукти та пив перед їжею - сік, що очищає печінку. Цей сік називався Liver Flush, отриманий із соку 3 лаймів, соку 2 апельсинів, трохи імбиру, паприки, 3 зубчиків часнику, 2 чайних ложок оливкової олії першого віджиму, яку ви п'єте перед цим столів і сидіти близько 15 хвилин з правого боку.

Вже ввечері я міг з'їсти більше, але зрозумів, що якщо пережовувати стільки разів, щоб їжа майже стала рідкою, як мені пропонували люди тут, то я втомлююся набагато швидше. Я був радий, що на мене чекає тарілка суші, навіть вегетаріанська, як би дивно це не звучало, для великого любителя суші.

Мені дуже сподобався підхід тих, хто тут, протилежний стилю їжі, вводити у своє меню всі ті інгредієнти, які дають вам енергію, стан добробуту. Але для цього мені відтепер слід усвідомлювати, що я пропоную тілу, і помітити, як він вважає, що їх улюбленим варіантом є елімінаційна дієта, яка передбачає визначення, які групи продуктів погано переносяться вашим організмом, і, таким чином, ви можете повністю виключити ці продукти.

Для досягнення такої дієти, в ідеалі, це їсти лише вегетаріанські страви протягом 2-3 тижнів. Вам потрібно буде виключити кілька груп продуктів протягом принаймні 3 тижнів і повторно вводити їх по одному, щоб визначити, які продукти не допомагають вам, такі як м’ясо, яйця, кава, картопля, цукор, борошно тощо. Деякі принципи здорового глузду, які, на мою думку, повинен знати кожен:

Організм кожної людини унікальний, тому до нього потрібно ставитись як до такого. Не існує рецептів, унікальних дієт для всіх людських тіл.
Визначте ті продукти, які вас болять, викликають запалення, екзему, ваш головний біль може боліти і, таким чином, ви можете запобігти більш серйозним захворюванням.
Ви можете їсти що завгодно, якщо ви відчуваєте, що це дійсно допомагає вашому організму.

Але для того, щоб мати можливість застосовувати їх, я повинен дотримуватися кількох правил, розуміючи всією своєю істотою, насправді, що означає це уважне харчування:

Щоб насолоджуватися щонеділі, звертаючи увагу на аромати, запахи, текстуру, харчовий колір.
Жувати дуже добре, тому що травлення починається в роті, а те, що не роблять мої зуби, має робити мій шлунок.
Мало, частіше харчуватися.
Увага до тіла протягом дня, щоб помітити реакції організму на різні продукти харчування, зниження рівня енергії, головний біль, невеликі алергічні реакції (удари та ін.).

Хоча ця дієта передбачає багато планування, координації та присутності, вона може дуже допомогти пізнати власний організм та його реакції на різні продукти, а також дозволяє самостійно вносити корективи в раціон, щоб покращити своє здоров’я та ефективність. щоденне життя та якість життя загалом.

Тому ми не їмо як горобці, все і все, насправді, рекомендація полягає в тому, щоб годувати всі наші органи їжею, яка допомагає нам, без внутрішніх розмов про те, що ми будемо робити після того, як ми їмо, без інших розмов, окрім того, що нас годує.

В останній день, перед від'їздом, хоча моя дієта, з точки зору моєї бабусі, яка вже була в інших сферах, залишила б бажати кращого, лише деякі трави та фрукти, я здійснив одноденну подорож на човні і Я був надзвичайно здивований тим, скільки енергії мені довелося веслувати на байдарках, плаванні, скелелазінні за 20 хвилин до різниці у висоті до 500 м.

У день від’їзду я пробув на Самуї кілька годин, і ті кілька годин, проведені посеред провулків, метушня людей, дуже втомили мене від того, що потрібно було закидати втомлене ліжко в ліжко о 20:00.

Порівнюючи два дні, я усвідомлюю, що нам не потрібно багато їжі, щоб мати необхідну енергію, а навпаки, нам потрібно очистити розум, щоб відновити свою енергію.

Я той підприємець, який має структурований розум, зосереджений на цілях та планах дій, з майстрами та EMBA. Вже кілька років, як я розпочав свій внутрішній пошук, були певні речі, які я навіть не знаю, як пояснити собі логічно, а тим більше іншим людям.

Є певні аспекти життя, яких вас ніхто не вчить, ні сім’я, ні форма навчання, ви читаєте ще кілька книг, але поки ви не експериментуєте, ви легко зможете опинитися на барикаді людей, які не вірять і відкидають інформацію. І це те, що, озираючись на накопичений багаторічний досвід, багаторазові дослідження, які я маю, ні з чим не порівняється і в чому суть життя.

Те, що я пишу нижче, може здатися комусь знайомим, іншим, хто був подібним до мене в минулому, може здатися трохи волохатим, але я пропоную їм залишатися відкритими і намагатися пережити досвід, який цей величезний Всесвіт розширює їх, що розширює їхні знання та мудрість.

Рейкі полягає в тому, щоб використовувати енергію Всесвіту, енергію, що любить, щоб направити її на себе або когось іншого, щоб принести стан благополуччя вашому тілу, розуму та духу («Рей» означає універсальний, космічний, духовний, а «кі» означає енергію, силу. Отже, Рейкі = Універсальна Енергія). Одні називають це універсальною енергією, біоенергією, Світлом або Чі, інші називають це праною або навіть Святим Духом. Рейкі - це дуже хороша техніка для розслаблення, зменшення стресу та лікування. Мій перший досвід з рейки стався в тімбілдингу, коли я вирішив запропонувати команді менеджерів не менш звичайну внутрішню подорож, і я не можу сказати, що тоді почувався набагато, але через 4 роки на цьому першому кроці я можу сказати, що я багато еволюціонував, у цьому сенсі, ВІДЧУВАЮЧИ те, що мене оточує, силу енергій між нами людьми, між нами та тваринами та природою.

Це друге посвячення Рейкі, яке я мав, під час цього відступу, привнесло більше інтенсивності, більше глибини, воно вже не звучить для мене китайською, як це звучить для більшості недосвідчених людей, я вже впізнав багато слів, фраз, міг би сформулювати багато речень сам. Я відчув ініціацію, як коли літній дощ ловить двох закоханих босоніж у парку і насолоджується кожною краплею води, обіймаючи та цілуючи. Я відчув увесь цей благодійний дощ, який відбувався надворі, а також усередині мене, заливав мене радістю та напруженою любов’ю. Це як коли ви підключаєте прилад до джерела живлення, він заряджається, поки не збалансується, тільки в цьому випадку ми говоримо про людський організм. Можливо, тому ми любимо стан любові, тому що він уражає струмом всю істоту, надає їй особливої енергії та чудового стану, плаваючого, піднесення.

Чудово мати можливість одночасно давати і отримувати, працюючи з людьми в терапії, стільки енергії, що я відчуваю, оскільки вона приймає різні форми і кольори. Я відчув стільки виразності та нескінченності у власному бутті, коли відкрив цей світ енергій, який для більшості невидимий, і це тому, що він не пропагується, як життєвий варіант.

На додаток до рейки, ми також переживали нідра-йогу, яка є керованою медитацією лежачи, нас просили не спати, що приводило наше тіло і розум у той стан, про який ми мріяли, і усвідомлювали, що нам сниться. І цей стан, який я відчував, дає мені стан заряду, зв’язку з Джерелом/Енергією.

У цьому ж реколекції я особливо беру участь у шаманському вдиху, в якому мене попросили вдихнути в рот, я два рази коротко видихаю і вдихаю довго, протягом семи хвилин, послідовно і ритмічно. Після закінчення семи хвилин мені довелося зупинити дихання приблизно на три хвилини, після глибокого вдиху. Як би дивно не здавалася ця вправа, після виконання такого набору ви відчуваєте, як усе ваше тіло скидається, воно починає плавати, це те, що деякі називають тим, що його вібрація посилюється, ви відчуваєте, як частинки у вас насправді починають плавати. Дивно, як організм може протистояти чому-небудь, якщо він розслаблений, адже у звичайний робочий день ти не міг сидіти три хвилини, не дихаючи, і залишатися розслабленим у такому стані.

Всі ці прийоми, які я відчув, походять із абсолютно різних куточків світу, і я знову виявив, що існує так багато способів дістатися до одного і того ж пункту призначення, і це нагадує мені цитату, яку я обожнюю: шляхів багато, правда одна.

Ця стаття - запрошення до експерименту, це для мене головний шлях пізнання, розвитку, доступу до першоджерела інформації, перетворення мого власного життя.