Відступи Мистецтво позіхання - позитивні медіа EWAG - це портал до; ділові новини
Спостерігати, як кіт позіхає, потягується, повільно витягує лапи, розводить кігті, - це дивитись на непереборну життєву силу, безцільну, без агресивності, вільну від усіх очікувань ...
Усі, хто займається йогою, чиконгом чи будь-якою іншою дисципліною, знають, що після кількох вправ виникає невгамовне бажання позіхнути, загалом вам кажуть не придушувати свої позіхання, навпаки, що це хороший знак, знак того, що ти віддаєшся розслабленню свого тіла, що ти відкладаєш свої думки в сторону, що ти забуваєш про свої турботи ...
Турботи стискають наші серця "захоплюють дух",
будь-яких сподівань, навіть самих тривіальних, таких як очікування на поїзд, пошту чи зелене світло, може бути достатньо, щоб напружити нас, і позіхання - це звільнення, потреба у розслабленні м’язів, що ув'язують грудну клітку, потреба дихати, просто дихати, не замислюючись ...
У суспільстві ми живемо в оточенні обмежень, ритуалів, зобов’язань ввічливості чи одягу. Якщо ритуал триває, якщо тіло зупиниться, нудьга перемагає нас, а позіхання - це помста за життя, яка швидко стає заразною, яка поширюється по рядах, як сигнал відмови від ... але такого позіхання ми приховуйте це непомітно своїми руками, ми ганебно це пригнічуємо, це знак того, що ми хочемо уникнути соціальних обмежень ...
На щастя, ми можемо побалуватись ще одним позіханням, тим, що сповіщає про щасливіші часи, тим, що є знаком близького сну, позіханням, яке ми повинні поважати, якому ми навіть повинні підкорятися, згідно з нашою новою етикою. "Жити добре", спати добре ....
Оскільки наш час, стурбований "якістю життя", дає нам наказ поважати своє тіло, організовувати своє життя, їжу, вправи, сон, і ми можемо придбати на своїх телефонах цифрові "програми", що дозволяють нам помітити попереджувальні ознаки сну і особливо їх дотримання. Нас вчать, що сон поділяється на декілька етапів, і скорочувати один із них небезпечно для нашого здоров’я: «Факт відходу до сну та пробудження в один і той же час щодня відіграє важливу роль у якості сну. ".
Було підраховано, що протягом п'ятдесяти років середня тривалість сну зменшилася приблизно на 1:30 за ніч і що 25% сучасного населення буде спати менше шести годин на ніч ... відсутність сну буде причиною багатьох захворювання: ожиріння, гіпертонія, інфаркт навіть діабет. Дефіцит сну дехто вважає головною причиною охорони здоров'я.
Ось чому нам рекомендують дбати про свій сон, поважати час сну та вставання, що дозволить нам уникнути снодійних препаратів, які можуть швидко викликати звикання, що захистить нас від стресу, вигорання та інших нещастя ...
Ми зможемо заново відкрити для себе безтурботність кота, що простягається на своєму дивані, і зможемо позіхнути із задоволенням ... Так що позіхайте, позіхайте без обмежень ...