Відсутність раку яєчників завдяки здоровому харчуванню
Оновлено: 24 червня 2019 р
Здорове харчування захищає від раку яєчників
Харчування здорової дієти може захистити вас від раку яєчників. Принаймні про це вчені заявили на восьмій конференції Американської асоціації досліджень раку (AACR), яка відбулася з 13 по 16 листопада 2015 року.
Серед іншого було обговорено, що в даний час не існує надійних скринінгів для виявлення раку яєчників на ранній стадії. Тому ця форма раку часто виявляється лише на просунутій стадії - за словами автора дослідження доктора Бонні Цинь з Інституту раку Рутгерса в Нью-Джерсі. "Тому ми повинні принаймні пролити світло на ті аспекти способу життя, на які кожен може вплинути сам, щоб знизити ризик розвитку раку якомога нижче, наприклад, спеціальні дієтичні зміни".
Найкраща профілактика раку яєчників: антиоксиданти в їжі
Рак яєчників є п'ятою за частотою причиною смерті, пов’язаної з раком, у жінок у США, а в Німеччині - четвертою за частотою смертності. Рак яєчників - це один із видів раку, у якого менш шансів на лікування, оскільки його зазвичай виявляють пізно. Тому профілактика тут має особливе значення. Ми описали, наскільки антиоксиданти можуть сприяти профілактиці раку яєчників у цій статті: Два продукти проти раку яєчників
Для того, щоб мати можливість конкретно оцінити вплив дієти на ризик раку яєчників, д-р. Цинь описав дієти 415 жінок із раком яєчників та дієти 629 здорових жінок - використовуючи дані Африкансько-американського епідеміологічного дослідження раку, популяційного дослідження випадків раку яєчників у жінок у Сполучених Штатах.
Здорове харчування знижує ризик розвитку раку
Це показало, що жінки, які їли лише кілька овочів принаймні за рік до встановлення діагнозу, але замість цього їли продукти, багаті цукром і жиром, які вживали цукристі або алкогольні напої та купували соки, більше схильні до розвитку раку яєчників, ніж ті жінки, які харчуватися здорово. Останні мали на 34 відсотки знижений ризик раку яєчників порівняно з нездоровим харчуванням жінок.
У групі літніх жінок (після менопаузи) ризик раку яєчників зменшився на цілих 51 відсоток при здоровому харчуванні порівняно з жінками, які харчувалися нездорово.
Здорове харчування проти раку
Лікар. Цінь пояснив, що здорове харчування включає велике споживання овочів, а також рослинних джерел білка, таких як квасоля та інші бобові, горіхи та іноді морепродукти. У той же час ви уникаєте так званих порожніх калорій, таких як цукор, алкоголь та підсолоджені напої. Ви також звертаєте увагу на достатній запас жирних кислот омега-3 (EPA та DHA).
У подальших дослідженнях зараз хочеться визначити, якими особливими поживними речовинами це може бути, що особливо сприяє зниженню ризику раку. Але яким би не був результат, це не змінить того факту, що здорова, якісна дієта не тільки зменшує ризик раку, але також покращує або може запобігти багатьом іншим хронічним скаргам.
Дистанційне навчання, щоб стати цілісним дієтологом
Вас цікавить, що міститься в нашій їжі, і хочете знати, як поживні та життєво важливі речовини впливають на організм? Ви хочете здорового життя для себе, своєї родини та інших людей? Дієтологи популярні, але часто цілісний аспект, необхідний для стійкого здоров'я, забувається під час надання порад. В Академії натуропатії ви дізнаєтесь про зв’язок між способом життя та дієтою, а також фізичним та психологічним самопочуттям.
Академія натуропатії навчає таких зацікавлених людей, як ти 16 місяців, щоб стати цілісним дієтологом назовні Замовте безкоштовну інформаційну брошуру тут