Відсутність схуднення 5 причин

Ви не бачите, що силует вигідно перемальовується, незважаючи на ваші зусилля схуднути? Ось можливі причини.

"Без втрати ваги!" ти недавно кричав? Відсутність схуднення (незважаючи на зусилля для його досягнення) можна пояснити різними причинами. Ви зараз тренуєтесь? Ви харчуєтесь правильно? Ви нещодавно обмежували споживання калорій? Чи вживали ви достатньо позитивних кроків для досягнення своєї мети схуднення? Можливо, у вас є медична проблема, яка заважає отримати бажану втрату ваги ?

Ось 5 проблем зі здоров’ям, які люди, особливо жінки, можуть відчувати, не знаючи про це. Ці проблеми зі здоров’ям можуть призвести до збільшення ваги та спричинити відсутність втрати ваги у пацієнтів, навіть якщо вони займаються спортом і зменшують споживання калорій.

RegimesMaigrir.com перелічує п’ять причин, через які втрата ваги може відсутня:

Якщо ваш орган щитовидної залози не працює належним чином, ваш метаболізм може сильно сповільнитися, і ви можете легко втомитися. Це відоме як гіпотиреоз, і це може бути причиною того, що ви відчуваєте відсутність падіння маси тіла. Також дізнайтеся, як добавки гормонів щитовидної залози можуть допомогти у зниженні ваги, натиснувши тут.

Збільшення ваги, чутливість до холоду, випадання волосся, сухість шкіри, біль у суглобах, не відчуття себе, ламкість нігтів і волосся, депресія тощо. є одними із симптомів недостатньої активності щитовидної залози.

Ви можете легко перевірити щитовидку за допомогою простого аналізу крові. У тому випадку, якщо лікарі діагностують щитовидку як недостатньо активну, її можна легко вилікувати за допомогою ліків, які слід приймати щодня.

Симптомами гормонального дисбалансу є нерегулярні місячні, надлишок волосся на обличчі та тілі, вугрі та збільшення ваги.

Жінка, яка вважає, що її гормони відіграють важливу роль у втраті ваги (вірніше, неможливості схуднути), може легко перевірити рівень гормонів простим аналізом крові. За необхідності можуть бути призначені ліки, щоб збалансувати ці норми. Також дізнайтеся про замісну гормональну терапію.

Можливо, ви не знаєте, що певні продукти справді наповнюють вас більшою кількістю газу та рідини, ніж вам потрібно. Деякі продукти можуть насправді містити інгредієнти, які організм деяких людей не може переробити, наприклад, лактозу в молочних продуктах та глютен у різних продуктах харчування.

Найкращий спосіб зрозуміти, чи не шкодять вам такі види їжі, - це вести ретельний харчовий щоденник. Ведіть запис усього, що ви їсте та п’єте в ньому. Потім запишіть, що ви відчували після кожного прийому їжі та перекусу.

Покажіть цей щоденник своєму лікарю, а потім поговоріть з ним (або нею), щоб розглянути дієту виключення (яка передбачає вилучення однієї або кількох підозрілих продуктів з вашого раціону). Почніть виключати деякі продукти зі свого раціону по одному, поки не почнете відчувати себе краще і виглядати краще. У той же час відкрийте для себе все необхідне, щоб пам’ятати про харчову алергію.

Деякі ліки, які ви приймаєте (навіть ті, які призначив лікар), насправді можуть спричинити збільшення ваги.

Основними препаратами, що викликають набір ваги, є 3:

антидепресанти,
оральна контрацепція (таблетки),
стероїди.

Ці типи ліків можуть спричинити збільшення ваги протягом певного періоду часу. Збільшення ваги не завжди починається тоді, коли пацієнт починає приймати ліки. Він може розвиватися повільно після року та більше прийому ліків. Також виявіть препарати, які допомагають схуднути.

Якщо ви вважаєте, що ваші ліки можуть бути причиною збільшення ваги та того, що ви не спостерігаєте втрати ваги (на дієті), обговоріть рішення з лікарем.

Якщо ви раптом почали набирати вагу без видимих причин, поговоріть зі своїм лікарем. Він переконається, що збільшення ваги не пов’язане з серйозними проблемами зі здоров’ям, такими як затримка води в серці, захворювання нирок або печінки.

Задишка і набряки ніг (або стоп) є одними із симптомів незрозумілого набору ваги. Також прочитайте методи, які допомагають дізнатись, чи затримуєте Ви рідину.

Як бачите, причин, чому ви не спостерігаєте падіння кількості зайвих кілограмів, може бути безліч. Якщо ви робите правильно те, що, на вашу думку, потрібно зробити для боротьби із зайвою вагою/ожирінням і, незважаючи на все, стикаєтесь з відсутністю втрати ваги, не панікуйте, зверніться до свого лікаря, щоб переконатися, що у вас немає проблем з ваше тіло. приховане здоров’я (що може перешкодити вам досягти мети своєї дієти).

Ви не бачите жодної втрати ваги, незважаючи на ваші зусилля схуднути? Розкажіть про свій досвід. Що ви думаєте про ці 5 потенційних причин втрати ваги? Якщо вам сподобалась ця стаття, порекомендуйте її у Facebook, надішліть у Twitter, дайте їй +1 голос у Google Plus.