Відсутність сну призводить до ожиріння Кугет Лібер
Діти, які недосипають, ризикують ожирінням, коли стають дорослими. Експерти стверджують, що ті діти, які мають проблеми зі сном, мають подвійний ризик ожиріння у дорослому житті порівняно з тими, хто спить стільки, скільки мав би. Недолік відпочинку виключає здатність організму виробляти гормон, що пригнічує апетит. Безсоння змушує організм виділяти меншу кількість гормону, який називається лептин, який відповідає за пригнічення апетиту, що призводить до підвищення апетиту. Цей гормон відіграє важливу роль у швидкості, з якою організм засвоює жир. Недостатній сон порушує рівновагу організму. Пояснення просте: у дитини більше часу на їжу. Втомлений через відсутність сну, він менше займається фізичними навантаженнями, тому не споживає всього, що накопичується. Скорочений час сну породжує низький рівень гормонів, які регулюють апетит. Одним із рішень для запобігання ожиріння є лікування розладів сну у дітей.
