Відсутність втрати ваги - антидепресанти звинувачують дієти та втрату ваги
Без зменшення - винні антидепресанти?
з ScorpAeon »30 серпня 2017 06:56
Доброго ранку шановні користувачі форуму!
У мене є невелика проблема і я шукаю причину.
Для мене мені 28 років, зріст 1,72 м і на даний момент важить близько 74 кілограмів.
Я тренуюся 2-3 рази на тиждень майже 16 місяців і звертаю увагу на свій раціон,
принаймні я намагаюся так тримати, і ЯКЩО нормально працює кілька тижнів.
Але коли я дивлюсь на терези пізніше, мало що сталося, хоча я провів 16 годин
Нічого не свистіть, майже повністю відмовляйтеся від солодощів (тобто цукру та фруктози), а також
Калорії відстежують, які для мене складають переважно 1800 ккал на день, плюс мінус 100 ккал.
Професійно я перебуваю в офісі, але все одно ходжу туди кожну обідню перерву, а іноді навіть вранці
близько 3500 кроків, близько 2,2 км, щільно близько 28 хвилин. Тому в середньому я отримую приблизно
7 000-10 000 кроків на день.
Для мене мені довелося приймати антидепресанти з 18 років, і це почалося з
Циталопрам, перейшов венлафаксин, ще трохи, і зрештою він повернувся до циталопраму 40 мг/добу
приземлився. Причиною того часу було те, що у мене були сильні сумніви в собі та страх перед майбутнім, зі стресом
мої батьки змусили мене зануритися в невпевненості в собі, але це все інша історія.
Тим часом я міцно закріпився у житті, одружений, будинок та дитина заплановані, і все як є
Я завжди цього хотів, ніяких депресивних нападів і тому подібного, максимум поганого настрою
в деякі дні, як у всіх. Тож я намагаюся зараз, насправді був поруч зі мною
5-6 років прекрасно зменшувати ліки, кожні 2 тижні я зменшую дозу навпіл і
подивись, як у мене справи.
Тепер у мене була невелика підозра, що моя щитовидна залоза не працює належним чином, або вона піднялася
3 дні тому тільки думав, що у мене може бути недостатньо активна щитовидна залоза. Це можливо
Але я не бачив найочевиднішого, а саме високої дози циталопраму.
Тим часом я протягом 3 днів приймав "лише" половину (20 мг), щоб спостерігати за вагою,
в той же час я роблю ІФ, за підтримки Йохі, тому що це змушує мене відчувати голод і смикати за солодощі
і мені так легко навіть не думати про їжу до пізнього дня. Візьміть близько 15:00
Потім я «подрібнений шматочок **» для належного термогенезу та поту до кінця дня.
Тоді, можливо, щось з’їдять, інакше ввечері є тепла їжа, яку готує моя дружина, там я можу відкрити
Приділяйте лише обмежену увагу здоровому харчуванню, тому що мені не хочеться сперечатися та стресувати з нею, бо вона має
не потрібно харчуватися і вважає, що мені це теж не потрібно, саме тому вони цього не розуміють
могла б, якщо б я переключила вечерю на здорову і низькокалорійну.
Я буду документувати тут подальший процес або надавати оновлення знову і знову, можливо, так
це цікаво і тим, і іншим.
Тепер моє запитання до вас, чи мали ви досвід стосовно того, що антидепресанти або.
Психотропні препарати здули вас або ожиріли, а після припинення зменшились
помітили?