Відвідайте курс посту та йоги в Jeûne & Bien-être

Курси посту та благополуччя, призначені для практикуючих йогу, навіть початківців

Відкрийте для себе центри посту та йоги

посту

Отримайте спеціальну документацію з йоги

Зарезервовано для практикуючих йогу, навіть початківців

Типовий день відступу від посту та йоги:

8:30 ранку до 10:30 ранку: Ми починаємо день з 2-годинного заняття йогою

- Вправи для контролю дихання (PRANAYAMA), щоб ефективно живити наші клітини та виводити токсини. - Практика цілого ряду поз (АСАНАС), що сприяють відкритості: створення простору в тілі для створення простору в думках. - Уважлива медитація.

з 11:00 до 13:00: Виїзд на короткий похід

Під наглядом кваліфікованого туристичного гіда ви відкриєте для себе наші чудові регіони. Ми щодня проходимо між 3 і 4 км, або близько 2 годин дуже доступної ходьби з невеликою різницею у висоті. Наші прогулянки чергуються з перервами, а маршрути вивчаються відповідно до прогресу посту та групи.

14:30 до 15:30: 1 година YogaDétox:

Акцент робиться на поворотах і перевернутих позах, щоб назавжди знешкодити органи травлення.

З 16:00 до 19:00: Вільний час

На свій розсуд люди, які поститься, віддаються улюбленим заняттям: читання, обмін, сауна, відпочинок. Ви також можете насолодитися нашим оздоровчим центром: релаксаційні масажі, гарячі камені, шиацу, лімфодренаж, підошовна рефлексотерапія.

з 19:00 до 19:30: навколо бульйону

Ми зустрічаємось разом, щоб обмінятися враженнями у момент доброзичливості та обміну.

19:30 до 21:00: Презентація та запитання/відповіді

Ми пропонуємо серію інтерактивних презентацій на такі теми, як травна система, гігієна харчування, здоровий спосіб життя, відновлення після голодування, зміни в поведінці та звичках.

Відкрийте для себе центри посту та йоги

Вправи, які ми пропонуємо, пристосовані до еволюції швидших процесів з часом, іноді підбадьорюючи, іноді розслабляючи. Вони прагнуть розбудити тіло м’яко, розтягнувшись і розслабившись, і відповісти на потребу, яку часто висловлюють швидші: інтеріоризація та самоаналіз, необхідні для відступу від повсякденного життя.