Відзначати успіх - винагородити себе і зробити щось хороше для себе
Супроводжуйте мене на шляху до ваги, про яку я мрію
Ласкаво просимо
Категорії
- ВТРАТИТИ ВАГУ
- ПЕРЕМІСТЬ
- КНИГИ
- ФІЛЬМИ
- ЇЖА
- РЕЦЕПТИ
- Основні курси
- Улюблений смузі
- Солодощі
- ДУША ХАРЧУВАННЯ
Слідуйте за мною в Instagram
* = Партнерське посилання. За цими посиланнями ви знайдете товари чи статті, які я від усього серця можу вам рекомендувати. Якщо ви придбаєте їх за цим посиланням, я отримаю комісію в діапазоні центів, для вас ціна, звичайно, залишиться точно такою ж. Цим ви підтримуєте мою роботу та мій блог про схуднення.
архів
- Вересень 2019 р
- Серпень 2019
- Липень 2019 р
- Червень 2019
- Травень 2019 р
- Квітень 2019
- Березень 2019 р
- Лютий 2019 р
- Січень 2019 р
- Листопад 2018 р
- Жовтень 2018
- Вересень 2018 р
- Серпень 2018 р
- Липень 2018 р
- Червень 2018 р
- Травень 2018 р
- Квітень 2018
- Березень 2018 р
- Лютий 2018 р
- Січень 2018 р
- Грудень 2017 р
- Листопад 2017 р
- Жовтень 2017 р
- Вересень 2017 р
- Серпень 2017 року
- Липень 2017 р
- Червень 2017 р
- Травень 2017 р
- Квітень 2017 року
- Березень 2017 р
- Лютий 2017 р
- Січень 2017 р
На вихідних мене вперше запитали про втрату ваги. Звичайно, той чи інший вже щось говорив. Однак це завжди були люди, які знали про моє прийняття та цей блог. Той факт, що зараз до мене звертається "нічого не підозрюючий", - це справді велика річ для мене, і я справді щасливий. Дякую тобі, шановна Лона, ти зробила мою справу !
Для мене мій успіх був помітний з самого початку. Але це головним чином завдяки фотографіям до і після, які я роблю на себе після кожних 10 кг схуднення. Крім того, я також регулярно перевіряю міру свого тіла, наприклад, розмір талії або стегон, і записую прогрес у письмовій формі. Тож я знаю про кожен втрачений сантиметр і можу використовувати свої нотатки як мотивацію.
І хоча я точно знаю, у чому мій успіх, і, клятий дух, пишаюся собою, все одно щось інше почути від "сторонніх". Прийняття стає ще більш реальним, і радість від такого зауваження просто величезна.
За останні кілька місяців я схудла понад 20 кг, мій розмір одягу зменшився на 2 розміри і бажання займатися повернулося.
Зауваження в суботу змусило мене задуматися і показало, наскільки я вже досяг. Поки що я був радий кожному маленькому кроку на шляху до ваги, про яку мріяв, але насправді не відзначав своїх успіхів. І я хочу змінити це зараз. Але не надто сподівайтесь, вечірки не буде. Я спокійно святкую свій успіх із собою.
Сьогодні я склав список невеликих щотижневих винагород. У ньому сказано, наприклад, що я займаю годину, щоб прочитати захоплюючу книгу. Або я пригощаю себе відвідуванням термальних купалень або купую собі нові штани. Цей список включає лише те, що корисно для мене і приносить мені задоволення. Відтепер я буду вибирати щось як нагороду щосереди після зважування. Але не лише як нагороду за успішне схуднення, але і як винагороду за наполегливість!
Що приносить вам радість, що добре для вас?
Подумайте самі і складіть список. Не має значення, худнете ви чи стикаєтесь з іншими проблемами. Навіть коли в житті все йде добре, приємно зробити щось хороше для себе. Кожен повинен знати, що він може зробити, щоб зробити себе щасливим і винагородити себе. Спочатку мені було не так просто знайти щось, щоб додати до списку. Я думав, що у мене немає навіть тижня, щоб потурати собі. І саме в цьому полягає помилка. У наш час ми занадто часто орієнтовані на продуктивність, працюємо ще більше, заробляємо ще більше ... Час для себе, як правило, є першим, що скорочується. І це надзвичайно прикро. Тому що лише коли у нас все добре виходить, ми можемо чогось досягти. Тож візьміть блокнот чи аркуш паперу і починайте зі власного списку. Не соромтеся залишати мені коментар із прикладами зі свого списку.
Я дуже чекаю на середу - тоді я оберу свою першу винагороду і застосую її найближчим тижнем. Звичайно, я дам вам знати, що я собі дозволив.