Вихід без ліків, чи можливий Альтернативний Санте

Ви будете в курсі статей, що з’являються на цю тему

Щоб додати цей елемент до улюбленого, увійдіть.

Перш ніж почати лікування, природне чи ні, перше, що потрібно зробити - це прийняти новий спосіб життя. Іноді цього буде достатньо, щоб біль зник, і деякі пацієнти на початку захворювання можуть бути задоволені цими простими заходами, щоб покласти край поліартриту.

Зміна способу життя

Збалансований спосіб життя дозволяє обмежити ризик прогресуючого спалаху. Він буде спокійний при регулярних фізичних навантаженнях. Потрібно буде уникати забруднення, витрачати час, відпочивати, дихати, самовдосконалюватися ...

Крім того, невеликі заходи покращать життя постраждалих та полегшать такі симптоми, як:

Втрата зайвих кілограмів, що завжди приносить користь.
Киньте палити та інші наркотики.
Виконуйте масаж, ерготерапію або щадні фізіотерапевтичні сеанси з реабілітацією рухливості та м’язової сили.
Пройдіть фізіотерапію: інфрачервону або кріотерапію (холод), електротерапію, ультразвук, лазер, водні вправи (бальнеотерапія) тощо. може покращитися залежно від випадку.
Прикладайте холодні компреси до запалених суглобів, а гарячі - до скорочених і жорстких м’язів.
Уникайте надмірних або тривалих фізичних навантажень. Дозвольте собі трохи відновити час.
Захищайте суглоби під час певних дій ... розташуйте їх у зручних позах.
Використовуйте тростину, але також прикріпіть поручні до стін вашого будинку, на сходах, в туалетах або біля ванни, щоб допомогти собі ...

Але запорука немедикаментозного лікування поліартриту полягає особливо в дієті.

Три дні посту

Численні дослідження показали, що голодування полегшує біль при ревматоїдному артриті протягом декількох днів. Тривалість посту повинна бути визначена для кожного. Почніть із триденного випробування, а потім ще десять днів (водне голодування полягає в тому, щоб не їсти і не пити гарячу або холодну воду).
Посту повинен передувати день легкого вживання їжі з допоміжним очищенням, щоб не турбувати головний біль, коліки та нудота. Під час посту нормально мати навантажений язик, неприємний запах з рота і навіть прищі. Це велике прибирання. Не слід боятися недоліків. Зазвичай вони вже не існують через шість днів. В кінці посту їжте помірковано: приготовані овочі та фрукти в перший день.
Крім того, настійно рекомендується дотримуватися вегетаріанської дієти, коли вас страждає цей синдром, оскільки м’ясо є обтяжуючим фактором.

Адаптуйте свій раціон

Здається, дієта є обраним методом лікування, однак важливо, щоб пацієнт, щоб бути мотивованим, усвідомив причини такого режиму харчування та змінив стан свого духу стосовно продуктів харчування, які традиційно вважаються добрими, таких як молоко та пшениця. Пацієнти повинні дотримуватися дієтичних вказівок, які відстоює доктор Сеньялет, без будь-яких помилок або розтягнення. У разі успіху обов’язково продовжувати цю дієту протягом усього життя. Для деяких людей це може здатися обмежувальним, проте це необхідна умова для отримання ремісії, якщо не вилікувати цей тип патології.

Його мета - запропонувати дієту, пов’язану з предками або гіпотоксичним типом. Останній дуже ефективний у профілактиці серцево-судинних захворювань, оскільки в ньому мало небезпечної їжі та багато захисної їжі, але особливо при всіх так званих "цивілізаційних" патологіях, таких як аутоімунні захворювання.

Ось деякі основоположні принципи дієти доктора Сейньяле

1) Виключення круп, крім рису.

Пшениця небезпечна через структуру її білків та те, що її завжди готують. Тому ми повинні видалити хліб, круасани, тістечка, піцу, печиво, сухарі, млинці з пшениці, пшеничне борошно, макарони та манну крупу. Цільнозерновий хліб навіть гірший за традиційний хліб, оскільки він більш випечений і багатший на молекули Майяра. Ячмінь, жито та овес є частиною цієї родини і також заборонені.
Кукурудза небезпечна з тих же причин, що і пшениця. Тому необхідно виключити пластівці з кукурудзи, попкорн, зерна солодкої кукурудзи та кукурудзяне борошно.
Рис залишився схожим на свою доісторичну дику форму. Клінічний досвід показує, що це рідко буває шкідливим. Тому це дозволено, як білий рис, так і коричневий рис.
До цього часу гречка, гречка та кунжут залишаються дозволеними.
Коротше кажучи, слід уникати сучасних злаків, мутованих, варених, неповновілих.
Цільнозернові стародавні зерна, дикі, сирі або приготовлені при температурі не вище 110 ° C, які швидко вживаються, можуть принести користь, принаймні деяким особам.

2) Коров’яче молоко має багато недоліків для людини. Тому це заборонено, а також його похідні: масло, сир, вершки, морозиво, йогурт. Молоко тварин слід забороняти незалежно від їх походження: козляче, овече, кобиля тощо.

Соєве молоко та соєві йогурти є хорошими замінниками коров’ячого молока та звичайних йогуртів.

3) М’ясо вважається поганим у приготуванні та корисним у сирому вигляді. У разі огиди ми будемо терпіти приготування їжі якомога коротше і якомога менше. У неорганічному м’ясі віддайте перевагу нежирному, а не жирному, часто повному ліпофільних відходів.

М'ясо повинно бути бездоганної якості, придбане у перевіреного продавця. Свійську птицю, кроликів та дичину важко їсти сирими, як і субпродукти.

4) Холодні нарізки дозволяються, якщо вони сирі. Тому приймаються: сира шинка, ковбаса, ковбаса, хорізо, салямі. Виключаються варені м’ясні нарізки: варена шинка, паштет, рілле, кров’яна ковбаса, айя та ін.

5) Яйця шкідливі при варінні, але корисні в сирому вигляді. В ідеалі дістати органічні яйця. Білий, лише альбумін і не дуже смачний, можна викинути, тоді як жовток буде проковтнути. Пацієнтам, які не бажають їсти сирі яйця, їх можна варити при низькій температурі.

6) Варена риба менш грізна, ніж варене м’ясо. Однак краще піти на сиру рибу. Простий рецепт - маринувати тонкі скибочки риби, наприклад, лосося, в лимонному соку з невеликою кількістю оливкової олії та ароматизовану великою кількістю коріандру, кропу та базиліка. Проте запобіжний захід, щоб уникнути будь-якого ризику анісакідозу (або хвороби оселедцевих глистів): Не споживайте відразу рибу, куплену на аукціоні, а проведіть 24 години в морозильній камері, щоб убити будь-які яйця, що можуть бути в м’ясі. три риби в Ла-Манші зараз заражені!). Примітка. Для будь-якої риби, придбаної на ринку, закон зобов'язує цей прохід до -20 ° C протягом 24 годин, тому немає ризику.

7) Допускаються ракоподібні, молюски та молюски. Сирі молюски, устриці, мідії, молюски тощо. навіть радять.

8) Широко дозволені зелені овочі: спаржа, артишок, баклажани, буряк, гриби, капуста, кріп, шпинат, зелена квасоля, ріпа, цибуля-порей, картопля, сальсифіковані та екзотичні овочі. Якщо їх занадто важко їсти сирими, їх готують на пару або задушують.

9) Бобові або бобові: горох, біла або червона квасоля, сочевиця, нут, квасоля, лобода, тапіока та соя. Їх дозволяється готувати після приготування, подібного до зелених овочів.

10) Сирі овочі: ми в основному будемо використовувати продукти, що належать до цієї групи: морква, селера, гриби, огірок, крес-салат, ендівія, салат з баранини, диня, перець, редька, зелені салати, помідор.

11) Фрукти широко використовуються: абрикос, ананас, банан, вишня, полуниця, малина, мандарин, апельсин, грейпфрут, персик, груша, яблуко, слива, виноград, екзотичні фрукти, якщо назвати лише основні.

12) У раціоні широко представлені сушені або консервовані фрукти: фініка, інжир, мигдаль, арахіс, фундук, волоський горіх, оливка. Їх слід їсти сирими. Таким чином, смажений арахіс буде відкинутий на користь сирого арахісу.

13) Рекомендована різноманітна їжа: мед та пилок, натуральні продукти передового досвіду, а також пророщені насіння бобових, або родові злаки, або мало якими маніпулює людина: соя, сочевиця, нут, квасоля, рис, гречка, спельта, пшоно, люцерна.

Шоколад, який випікається і містить цукор-рафінад, повинен бути обмежений. Ми виберемо темний шоколад, органічний, що містить цільний цукор.

Варення та білий цукор слід відкинути на користь цільного цукру, набагато багатшого калієм, магнієм, кальцієм, фосфором, залізом та вітамінами.

14) Плюс для дієти Сеньялет: Олії слід вживати у досить великих кількостях: від двох до трьох столових ложок на день і на людину, вилити на тарілку на салат або на блюдо з варених овочів (зелена квасоля, кріп тощо). Звичайно, ми говоримо тут про сирі оливи, отримані першим холодним віджиманням, віддаючи перевагу співвідношенню омега 6 до омега 3 менше 5: У гострій фазі, перилла, камелія, льон, потім у технічному обслуговуванні, суміш ріпакової та оливкової олій (40%/60%), доступна в магазинах здорового харчування (марки Emile Noël, Vigean) .

15) Для деяких дозволено приправи: сіль, перець, оцет з яблучного яблука, лимон, цибуля, часник, гірчиця, каперси, мариновані огірки, каррі та деякі садові рослини (базилік, борщ, кервіс, цибуля, коріандр, петрушка, портулак, рукола. .) та деякі спеції (куркума, коріандр, кмин, кориця, паприка). Кількість солі слід обмежувати, і слід віддавати перевагу повній солі, набагато багатшій на мінерали.

16) Напої: абсолютно необхідно виключити напої, багаті білим цукром та фосфорною кислотою, потужні демінералізатори (кока, газовані напої, комерційні фруктові соки), а також пиво, яке можна порівняти із крупою. Інші напої дозволені. Вода рекомендується у великих кількостях. Він повинен бути максимально мінімалізований, щоб уникнути перевантаження вогнетривів. Уникайте води з-під крана, яка забруднена і часто сильно завантажена фтором. Кава і чай переносяться в розумних кількостях. Цикорій заохочується. Алкогольні напої, крім пива, дозволяються в помірних дозах.

За жодних обставин інформацію та поради, запропоновані на сайті Alternative Santé, не можна використовувати як заміну консультації або діагнозу, поставленого лікарем або медичним працівником, єдиними, хто зможе адекватно оцінити ваш стан здоров’я