Вихід із розладу харчової поведінки - звіт про досвід ЇЖИТЬ РУЗНІШЕ
Анорексія повсюдна в наші дні, коли ми щодня стикаємося з моделями розміром XXXS і суворими програмами схуднення. У нашому суспільстві худенькі тіла представляють собою дисципліну та контроль, а не серйозний розлад харчової поведінки. На основі минулого "Тижня поінформованості про розлад харчової поведінки", я хотів би створити більше інформації про свою історію та показати з моєї точки зору, що стоїть за хворобою.
Вага 49 кілограмів
"Просто їсти треба!" Цю фразу я чула багато разів під час найгіршої частини мого розладу харчування. Від друзів, від знайомих, навіть від лікарів. Я їв, так. Але лише одне яблуко або один хлібці на день.
Коли я повернувся із перебування за кордоном у 2010 році, у мене була трохи надмірна вага. Не багато, але достатньо, щоб я вже не відчував себе добре. Без зайвих сумнівів я змінив дієту. Схуднути і знову бути стрункими, це був мій план. Я вела журнал про їжу і фіксувала всі свої страви та закуски калоріями. Спочатку в цьому немає нічого поганого. Але з кожним днем страви, які я вносив, ставали меншими, калорії меншими. Вранці: Хлібці з трав'яним спред і сиром, яблуко. Коли я дізнався, скільки калорій міститься в скибочці гауди, гауда була скасована. Наступного ранку там були лише хлібці з хлібним кремом. Я також записався в спортзал і відвідував два-три заняття на день.
спалювати калорії. Втратити вагу. Нарешті худий. Надмірний спорт і сильні дієта зі зниженою калорійністю швидко показав свій ефект. За півроку я схудла майже на 12 кілограмів і досягла початкової ваги. Навколишні відреагували неймовірно позитивно і привітали мене з перетворенням. Однак з цього моменту в мене щось набуло власного життя, яким я вже не міг керувати. Я думав цілодобово про калорії. Я хотів схуднути більше, контролювати себе ще більше і досягти високих показників, незважаючи на низьке споживання їжі. Одного вечора я записав у щоденнику: "Будь ласка, чому я не можу важити 49 кілограмів?".
Кілька тижнів потому я також досяг цієї ваги через надзвичайне голодування. У людей, які страждають на анорексию, розвиваються дивні звички, які допомагають задовольнити потреби в їжі. Я дуже пишався собою, коли їсти яблуко ножем і виделкою зайняло більше години. Все-таки я мав голод. Будь-яка людина, яка їсть запої, яка каже, що їй неприємна їжа і вона не голодна, на мій погляд не говорить правди. Організму потрібна їжа, щоб я функціонував, і оскільки я майже нічого не їв, я годинами гуляв по їдальнях та ресторанах у торгових центрах, уявляючи, що я можу їсти.
Врешті-решт, я просто купив собі каву і втопив у ній половину вантажу підсолоджувача. Мої дні були рутинними та запланованими. Вставай, зважуй. Прийміть крижаний душ і не сушіться, тому що він нібито спалює більше калорій, зважте. Випийте тонни кави та води, зважте ще раз. Кожну зміну на вагах слід було спостерігати та фіксувати.
Ваги були моїм вівтарем і вирішували, як я почуваюся і який настрій.
Зниження ваги, добрий день. Вага вгору, поганий день. Я пам’ятаю, як я бачив лікаря на початку мого розладу харчування та важив на один кілограм більше, ніж у мене вдома. Коментар лікаря, коли він їв булочку з сиром (на практиці): "Ти ще не такий анорексик!"