Досягнення своєї "щасливої ваги" шляхом відмови від дієт - з першого погляду
Марк-Андре Куйяр
ЗДОРОВ'Я - Переживаючи розлади харчової поведінки протягом майже трьох десятиліть, Наталі Трембле вдалося знайти баланс завдяки особистому процесу, який вона взяла близько десяти років тому. Сьогодні вона допомагає іншим досягти того, що вона називає "щасливою вагою". Ця жителька Шеррінгтона навіть зробила це своєю професією, ставши тренером з втрати ваги.
Розлади харчової поведінки, якими страждала місіс Тремблей, почалися ще в дитинстві.
"Коли мені було 12 років, вчитель фізкультури в Напірвіллі сказав мені, що я маю три зайві кілограми", - каже вона. У такому віці ви не цінуєте себе. Вчитель говорить вам, якщо ви схуднете, вам стане гаряче. Я не знав, як це втратити у цьому віці ".
З 12 до 40 років її вага була "йо-йою" між епізодами булімії та анорексії.
"Дієти, я їх все зробила:" Ваги "," Монтіньяк "," Кето "... з нульовим успіхом", - каже пані Тремблей. З роками відмова від їжі стала нав’язливою ідеєю. Я зважив їжу, підрахував калорії. Я худнула, а потім набирала вагу, поки не зробила 40 зайвих кілограмів. Я зазнав лише невдач. І там сором виникає ".
Подорож
У віці 39 років місіс Трамбле здійснила місячну поїздку до Індії, яка усвідомила про зміни, які їй потрібно було зробити, щоб звільнитися від цього пекла.
"Я зрозуміла, що це не інша дієта, якої я повинна дотримуватися, а навчитися любити і працювати над собою", - сказала вона.
Навчання
Повернувшись, пані Тремблей пройшла трирічний навчальний курс в Центрі програмного забезпечення нейролінгвістики (PNL), щоб стати тренером НЛП. Саме такий підхід дозволив йому звільнитися від своїх демонів.
"Коли я проходив це навчання, це було в першу чергу для мене", - говорить Тремблей. Потім, коли я побачив, що це працює, мені довелося поділитися цим. Я хотів допомогти людям позбутися дієти ».
Завдяки НЛП, який використовується з 1970-х років, ми використовуємо свій мозок для трансформації своєї поведінки та свого життя, пояснює пані Тремблей.
Згідно з цим підходом, "програми" зафарбовуються в нас з дитинства, і ми зумовлені цими програмами.
Ви повинні любити себе, щоб схуднути і не худнути, щоб любити себе.
-Наталі Трембле
"Програми - це асоціації в нашій голові", - пояснює пані Тремблей. Коли ми маленькі і шкодимо собі, нам дають торт. Якби нам було нудно, ми б спекли печиво з мамою. Ми часто асоціюємо емоцію X з їжею Y, яка створює програми винагород. Щоб змінити поведінку, вам доведеться змінити ці програми всередині вас ".
Терапія
Наталі Трембле керувала власним салоном масажу у своєму будинку в Шеррінгтоні, перш ніж стати тренером з нейролінгвістичного програмування, що спеціалізується на зниженні ваги. Сьогодні вона пропонує свої послуги в Інтернеті у формі коучингу через свою сторінку у Facebook @MonPoidsBonheur та веб-сайт lacoachmotivatrice.com.
"Це коротка терапія", - каже вона. Нам не потрібно викладати все дитинство. Залежно від питань, мова йде про чотири-шість зустрічей ".
Без заборони
Якщо пані Тремблей є настільки успішною, то саме тому, що вона дозволяє жінкам і чоловікам, вона допомагає відчути успіх у пошуках своєї "ваги щастя".
"У підході НЛП заборона не існує", - каже вона. Все дозволено, але все питання міри. Ви повинні слухати свій голод і ситість. Це нормально, їсти картопляні чіпси раз у раз. Ми повинні поважати своє тіло ”.
"Дієти змушували мене кохати себе все менше і менше, тому що я просто переживав невдачі", - каже Тремблей. Ми повинні повернути їжу до початкової ролі - тобто годувати нас - належним чином піклуватися про інші потреби та керувати своїми емоціями. Ви повинні змінити внутрішню частину, щоб зовні відображала те, що відбувається всередині. Коли ти любиш себе, розумієш, що зіпсуєш своє життя шкідливою їжею ".
На сьогоднішній день пані Тремблей підрахувала, що вона допомогла понад 10 тисячам людей позбутися дієт у кількох франкомовних країнах світу.
«Моє найбільше досягнення - це можливість знайти свою свободу після перенесеного харчового розладу. Я дуже пишаюся ".