Вихід з дієти дукана
Привіт дудус
Мені потрібна допомога та ваш досвід, я повністю дотримувався дієти Дюкана, і щодня вживаю вівсяні висівки, щотижня роблю ПП, і з того часу набрав 4 кг.
Я не терплю робити жодного дня ПП на тиждень, це жахає мене. Думаю, в кращому випадку сходити до дієтолога, щоб схуднути на 4 кг, прийняті в гіршому для стабілізації ваги, яка повільно, але впевнено зростає.
То що ти думаєш, мені потрібна порада
Побачити також
Ваш браузер не може відображати цей відеотег.
Добре .
Вам важко відповісти без мінімальної інформації
Ви змінили спосіб приготування їжі, їжі порівняно з переднім дуканом? тому що, якщо ви повторюєте ті самі помилки, логічно, що ви повторюєте.
Або у вас є проблеми зі здоров’ям чи гормональним шляхом, і це відповідальність лікаря
Дайте нам меню протягом тижня, щоб ми могли бачити, що ви їсте (кількість та якість)
Важко
справді знати, що не так . якщо ви продовжуєте їсти за звичками дукана, я не розумію, чому б ви продовжили. Я закінчив удар з листопада минулого року, не набрав ваги, але я продовжую їсти "дукан" цілий тиждень, а на вихідних я влаштовую урочисті страви . і звичайно в четвер ПП.
Я думаю, що якщо ми повернемо харчові звички "раніше", і чуда не існує, ми беремо назад вагу раніше .
Якщо вам потрібна допомога, повідомте нам, що ви їсте протягом тижня ?