Виявлення та лікування розладів настрою Ваша аптека
Якщо ви відчуваєте, що деякий час не контролюєте свої емоції та настрій, можливо, у вас є розлад настрою. Існує кілька типів розладів настрою, але більшість з них можна вилікувати.
Вилікувати порушення настрою можна за допомогою лікаря та психолога, а також за підтримки сім’ї. Якщо вам стає сумніше, ніж зазвичай, без видимих причин, вам слід проконсультуватися з лікарем. Далі ми представляємо, скільки типів розладів настрою може бути і що робити.
Біполярний розлад
Це спричиняє надзвичайні зміни настрою - від депресії до гіперактивності, що називається манією. У періоди гніву ви можете почуватися енергійнішими, а думки - швидшими. Ви можете багато говорити, можете займатися різними видами діяльності, але поведінка може бути непередбачуваною і нездоровою. Ці раптові зміни настрою можуть відбуватися кілька разів на рік або навіть кілька разів на тиждень.
Лікування передбачає прийом ліків, призначених психіатром, а також когнітивно-поведінкову терапію, яку проводить психолог для контролю проблем на роботі чи в сім’ї. Для лікування біполярного розладу найчастіше використовують антидепресанти, нейролептики, анксіолітики.
Основний депресивний розлад
Це класична депресія, для якої характерні тривалі періоди смутку, розчарування, нервозності або втрати інтересу до речей, які ви любите. Прості заходи можуть бути важкими у виконанні, і ви можете почуватися безнадійно, порожньо всередині або відволікатися. Також можуть траплятися розлади сну (ви можете спати занадто багато або занадто мало).
Його лікування включає психіатра та психолога для початку лікування антидепресантами, а також когнітивно-поведінкової терапії.
Стійкий депресивний розлад
Це форма основного депресивного розладу, при якій симптоми тривають щонайменше два роки. Лікування складається з когнітивно-поведінкової терапії, в ході якої ви можете обговорити стан, який маєте, про те, як це впливає на ваше життя, та про методи, за допомогою яких ви можете його покращити або лікувати. Ліки також можуть бути корисними.
Сезонні афективні розлади
Сезонні афективні розлади можуть здатися серйозним депресивним розладом, але симптоми з’являються, коли ви переходите в новий сезон: він починається і закінчується щороку одночасно. Швидше за все, він з’являється восени і триває з зими до літа. У цей період ви можете відчувати депресію, низький рівень енергії, більше тривоги або у вас можуть бути розлади сну.
Лікування складається з ліків, призначених психіатром, терапії психолога, а також світлової терапії. Це полягає в опроміненні якомога більшої кількості світла, подібного до природного.
Передменструальний дисфоричний розлад
Передменструальний дисфоричний розлад подібний до ПМС, але він важчий. Ви можете відчувати сум, занепокоєння, роздратування та різкі перепади настрою перед менструацією (7-10 днів). Ці симптоми можуть стати ще гіршими, якщо ви вже страждаєте від депресії та тривоги.
Лікування полягає у виконанні фізичних вправ, униканні кофеїну та алкоголю та прийнятті здорової дієти. Дієтичні добавки з вітаміном В6 і магнієм можуть допомогти, але спочатку потрібна порада лікаря. У важких випадках лікар може призначити антидепресанти, які даються постійно або лише під час овуляції та менструації.