Війна з втраченою вагою! Дієти сестер Кардашян
Останній рік я помітив, що дівчата Кардашян вносили серйозні зміни у своє життя, відчайдушно намагаючись схуднути. Мабуть, їм набридло критикувати їх за пишні форми.
Таким чином, Кортні (36), Кім (35) і Хлої (31) влаштували своє життя і почали займатися спортом. "Ми багато займаємось спортом разом, (.) Ми часто гуляємо", - сказала Хлої американському виданню журналу "ОК".!.
Вони виявили танк, закопаний у землю. Відкривши, вони були шоковані тим, що чекали, коли їх там виявлять!, Я не думаю!
З Ферми було видно, що очі Анни Лесько широко розплющились після Андрія Стоїки, але є відео, яке шокує дружину спортсмена
Далі ми докладно розповімо, що сестри Кардашян використовували для позбавлення від небажаних кілограмів.
Хлоя Кардашян - втрачена вага бл. 27 кг за останні два роки, за підрахунками Мелані Макгріс (дієтолог)
Хлої відвідує тренажерний зал, коли у неї є можливість, а це часто означає день у день. Доказом є десятки фотографій, зроблених папараці з Хлое перед тренажерним залом.
Правила, яких ви дотримуєтесь
Не може бути ніяких виправдань! "Він ніколи не відкладає зустріч. Якщо він має чим зайнятися о 8 ранку, він приходить о 6 ", - говорить Гуннар Петерсон, який тренує Хлої.
Це пунктуально. Хлої зазвичай з’являється за 30 хвилин до власне тренування, щоб зробити кілька розтяжок і кілька кардіотренувань. "Потім ми виконуємо тренувальний час, коли виконуємо, скажімо, п'ять різних вправ, по три повторення кожне, менш ніж за годину", - сказав Гуннар.
Обличчя. "Мені подобається бокс. Розмова для мене дуже смішна, плюс вона допомагає позбутися стресу. Коли я боксую, мені так весело, що я забуваю, що насправді займаюся спортом », - сказала Хлої.
Змінюйте типи вправ. Для Хлое важливо мати різноманітність у тренуванні: "Я ніколи не роблю одне і те ж тренування два дні поспіль, мені нудно".
Тренування для різних частин тіла. Хлої каже, що вона по черзі працює над своїми групами м’язів.
Щодо її задньої частини, Хлої сказала, що найкращою вправою залишається підйом по сходах. "Сходи - найкраще тренування для нижньої частини тіла", - сказала Хлої, яка також любить робити згини колін, щоб сформувати сідниці.
Що їсть Хлоя Кардашьян
Ранок. Хлої прокидається вранці і випиває склянку води і чашку кави на голодний шлунок, а потім йде в тренажерний зал. Після тренування Хлое випиває ще одну велику склянку води, споживає миску вівсяних пластівців і білковий коктейль.
Обід та вечеря. Коко обирає китайський салат з курки на обід, тоді як на вечерю подає тушковані овочі та рибу. І, звичайно, склянку води.
Закуски. "Я з'їдаю яблуко з арахісовим маслом або фруктами та горіхами", - сказала Хлоя.