Викладання природного здоров’я - Wiki з сирої їжі

Загальні

На початку XIX століття за ініціативою двох лікарів доктора Шелтон і доктор Cursio - оздоровчий рух, який критично подивився на переважаючі медичні практики.

wiki

Основна ідея полягає в тому, що люди можуть вести життя, сповнене життєвих сил і здоров’я, якщо вони ведуть природне життя. Основна увага приділяється не лікуванню наявних захворювань, а підтримці фізичного, психічного та емоційного здоров’я. При наявних захворюваннях повернення до природного способу життя призводить до відновлення здоров’я.

Цитата: "тут немає ліків - Природа нормалізується, коли відмовляються від енергійних звичок". (Переклад: лікування немає - природа відновлюється, коли відмовляються від тривожних звичок)

Одним з наріжних каменів природного здоров’я є харчування. Рекомендується зорієнтуватися на харчових звичках наших предків. Оскільки не можна дати точної інформації про їх харчові звички, пропонується на вибір три дієти, які мають одне спільне: висока частка сирих, необроблених продуктів.

  • Дієта палеоліту або кам'яного віку: Більшість продуктів харчування споживається в сирому вигляді, основна частина складається з тваринних продуктів, частка яких становить 50% у тропічних та до 100% в арктичних регіонах. Фрукти їдять рідко, не частіше одного разу на день; крім того, вживаються салати та зелені соки. Інстинкт не відіграє жодної ролі у виборі їжі.
  • Інстинктивне харчування: Спектр продуктів харчування включає рослинні та тваринні продукти, які в основному призначені для споживання в сирому вигляді. Корми тваринного походження рекомендуються один раз на день або рідше, залежно від кліматичних умов. Вибір їжі в основному регулюється власним інстинктом.
  • Ово-лакто-вегетаріанська дієта: частка сирої їжі становить приблизно 85%, тваринна їжа вживається у вигляді яєць та молока.

Деякі з послідовників природничих вчень про здоров’я також рекомендують вегетаріанську дієту за словами доктора. Шелтон, який з тих пір був трохи змінений. Лікар. Шелтон розмножував чисто овочеву дієту, але в перспективі це призводить до симптомів дефіциту. Сувора веганська дієта більше не рекомендується:

Цитата: "Веганські дієти є дефіцитними, але можуть пройти роки, перш ніж помітити симптоми дефіциту". (Переклад: веганські дієти є дефіцитними, але можуть з’явитися симптоми, пов’язані з недостатністю)

Окрім харчування, свіже, чисте повітря, чиста вода, гармонійне чергування відпочинку та сну, чистота, приємні температури, сонячне світло, спокійна атмосфера в родині та друзях та професійна діяльність, яка відповідає покликанню людини, належать до способу життя, за допомогою якого можна досягти великої міри здоров’я.

Гельмут Вандмайкер, засновник сонячної дієти, приніс ідеї природної теорії здоров’я до Німеччини у 80-х роках. На оригінальний раціон Франца Конца також вплинули їх ідеї.

Висновок

Для прихильників теорії природного здоров’я на перший план виходить не лише природна дієта, а загалом здоровий спосіб життя. Ваші ідеї щодо відновлення та збереження здоров’я слід сприймати позитивно. На щастя, зараз визнано, що веганська дієта призводить до серйозних симптомів дефіциту, і рекомендації були відповідно змінені.