Виклик харчування; День претендента
10 Rue Amiral Ribourt, 36000 Châteauroux
Правильне харчування має важливе значення для нормального функціонування нашого метаболізму.
Це харчування призначене для тих, хто хоче покращити свій спосіб життя, почуватись краще у своєму тілі та в голові.
День 1:
1 вичавлений лимон
Вівсянка 2 - 3 столові ложки + чорничне варення + простий йогурт + ягода годжі
Настій зеленого чаю
Крем Порей
Креветки з обсмаженим лимоном і часником
Кіноа + сезонний овоч
Настій імбиру або жасмину або зеленого чаю
Кукурудзяний салат, яблуко/волоський горіх/нарізаний кубиками тофу на грилі
Шоколадний мус
День 2:
1 вичавлений лимон + вода (у склянці 50/50)
2 кракоти + вершкове або мигдальне пюре
1 яблуко, посипане варенням кориці або чорниці
Смажені на сковороді сироїжки/цибуля/пагони бамбука
Морські гребінці
1 склянка кефіру
Настій кориці
Салат з мигдалю/волоських горіхів/ягід/тунця/червоного ваги
Коржик з кукурудзи
День 3:
1 вичавлений лимон + вода
Яєчна яєчня з лимоном, лососем, білим перцем і кропом
Рожеві грейпфрутові супреми
Настій/зелений чай
Брюссельська капуста, цибуля, обсмажена на сковороді
Сардини на грилі, мариновані в лимоні та чебрецю
Яєчний + кориця
Морквяно-селеровий суп
1 гречаний млинець і ½ авокадо
1 склянка кефіру
День 4:
1 вичавлений лимон
Вівсянка 2 - 3 столові ложки + чорничне варення + простий йогурт + ягода годжі
Настій зеленого чаю
Салат з сирого буряка з коріандром
Пюре з сироїжки та моркви
Дикий лосось на грилі
Карпаччо з ананаса з тертим кокосом
1 склянка кефіру
Настій кориці
Редька з хрусткою солі
Картопляні оладки/Шпинат та крес-салат
День 5:
1 вичавлений лимон + вода (у склянці 50/50)
2 кракоти + вершкове або мигдальне пюре
1 яблуко, посипане варенням кориці або чорниці
Салат з капусти, грейпфрута, креветок та фісташок
1 склянка кефіру
Настій кориці
Кіноа і брокколі на пару
Тофу на грилі в кокосовій олії
Настій імбиру
День 6:
1 вичавлений лимон
Смузі з авокадо та банана
Мигдаль (пророщений і промитий)
М’ятний настій
Гречка на пару з Fleur de Sel і лимонним соком
Цитрусовий курячий салат
Настій імбиру або жасмину або зеленого чаю
Чіпси з топінамбура
Салат з червонокачанної маринованої лимоном, порізані кубиками яблука, посипані корицею
Настій імбиру
День 7:
1 вичавлений лимон
Вівсянка 2 - 3 столові ложки + чорничне варення + простий йогурт + ягода годжі
Настій зеленого чаю
Салат з ендівії та волоських горіхів
Настій імбиру або жасмину або зеленого чаю
Салат з баранини, крес-салат і розрізаний мигдаль