40 ідей для поліпшення здорового стану здоров’я

стану

Іноді ви хотіли б щось змінити у своєму житті, вам просто не вистачає трохи натхнення: З чого почати? Ми склали список із 40 ідей: якщо ви хочете змінити своє здоров'я і не знаєте, з чого почати, для вас обов’язково знайдеться щось:

інші цікаві статті:

Я можу погодитися з більшістю пунктів, але є кілька, з якими я не можу погодитися. Ось три, що одразу потрапили мені в очі:

1. Якщо слідувати пункту 14, рівень продуктивності також одночасно знижується. Щоб уникнути цього, вам слід припинити підраховувати калорії і їсти натомість здорові регіональні продукти.
2. Пункт 25 також занадто простий. Кофеїн, а отже і кава, за своєю суттю не є шкідливими для здоров’я. Більшість видів дешевої кави містять цвіль і, отже, нездорові, але причина не досліджена. Тому: високоякісна кава без цвілі насправді дуже корисна для здоров’я, і продуктивність не падає. (Але це коштує дорожче (;)
3. Третім пунктом, з яким я не погоджуюсь, є пункт 18. Дослідження показали, що занадто багато фруктів насправді нездорово. Це пов’язано з фруктозою, яка змушує рівень тригліцеридів підвищуватися навіть більше, ніж звичайний столовий цукор. Тож якщо вам слід залишити солодощі, то фруктоза, безумовно, повинна.

Якщо зараз ці речі здаються вам дивними («він просто заявляє претензії»), я не можу вас звинуватити. Однак ви можете шукати наукові докази в Куленепробивній дієті. Є також інші захоплюючі, дивовижні, але перш за все корисні поради щодо харчування.

Я був би радий ще одного обміну.