Виконує Ніко, жертва дієти Дункан Зумі
Дієта Дюкана обіцяє, як і будь-яку іншу, дивовижні результати за одну ніч, але, очевидно, вона працює не для всіх. Більше того, експерти попереджають, що вона небезпечна для здоров'я, і співачка Ніко переконалася в цьому на своїй шкірі.
Намагаючись схуднути на кілька кілограмів, Ніколета Матей дотримувалася дієти Дюкана, але результати були згубними для її здоров’я. "Зізнаюся, я дотримувався дієти Дюкана і мені було дуже неприємно від цього. Я схудла на шість кілограмів. Через це у мене також стався напад спазмофілії. У мене все тіло тремтіло. Я приймав вітаміни і видужав.
Я жадібний, люблю їсти. Я люблю солодощі. Я люблю торт, який я зробила, торт і спалений цукровий крем ", розкрив, минулого року, Ніко.
На щастя, цим епізодом співачка зрозуміла, що здоров’я - це найважливіше, і змінила підхід. "Я не сумую за руколою в холодильнику - мені дуже подобається салат з руколи - і за рибою. Я великий шанувальник окуня. Ми їмо салати, рибу, фрукти, насіння вівса, насіння льону. В іншому випадку я можу сказати, що у мене все ще є невеликі кулінарні витоки, тому що я люблю смакувати. Я не можу подумати "Яким був смак певної їжі", тому що я жадібний ", - зізнався Ніко недавно в одному з інтерв'ю.
Чому дієта Дукана небезпечна?
Дієта Дюкана, названа на честь французького дієтолога П'єра Дюкана, який її пропагував, вважалася найнебезпечнішою з тих, за якими дотримувались знаменитості в 2010, 2011 і 2012 роках, Британська асоціація дієтологів (BDA), яка описала дієту як "Заплутаний, трудомісткий, дуже жорсткий".
Дієта для схуднення, яка гарантує раптове схуднення, заснована на споживанні продуктів з високим вмістом білка та низьким вмістом вуглеводів. Однак ця дієта, на думку дієтологів, робить свій відбиток на організмі і може знизити рівень енергії, запорів і неприємного запаху з рота.
Що передбачає дієта Дюкана?
Дієта Дюкана передбачає вживання лише білка (м’яса, риби, яєць або знежиреного молока) у перші дні дієти (3, 5, 7, максимум 10 днів). У ці дні ви втратите близько трьох, чотирьох, навіть п’яти кілограмів. На другому етапі заборонено вживання вуглеводів і дозволяється використовувати лише свіжі овочі - редис, помідори, огірки, салат, часник, цибуля, все, що забезпечує клітковину, вітаміни та мінерали. На третьому етапі консолідації поступово вводяться заборонені продукти: картопля, рис, горох, макарони, квасоля. Додайте приблизно 20 грамів кожної їжі щодня.