Використання CLA на кетогенній дієті є гарною ідеєю центральної інформації
Кетаогенна дієта зменшує кількість варіантів їжі, і це гарна ідея доповнювати певними поживними речовинами. Ви приймаєте CLA на своїй кетогенній дієті і хороша ідея? Оскільки популярність кетогенної дієти продовжує зростати, цікаво, як оптимізувати здоров’я, дотримуючись цього дієтичного режиму з низьким вмістом вуглеводів. Оскільки кетогенна дієта зменшує кількість дієтичних варіантів, вам потрібно буде доповнити певними поживними речовинами. Існує кілька корисних добавок для прийому кетогенної дієти, одна з яких - CLA. Читайте далі, якщо ви хочете знати про використання CLA на кетогенній дієті.
Кетогенна дієта
Якщо ви хочете цього року зробити стрибок у своїх цілях щодо здоров’я та фітнесу, ви можете подумати про те, щоб спробувати кетогенну дієту. Кетогенна дієта - це дієтичний план, який приводить ваше тіло до кетозу - стану, при якому організм використовує жир як основне джерело палива (замість вуглеводів). Коли ви їсте їжу, яка потрапляє туди, ваше тіло може перейти в стан кетозу через один-три дні. Під час дієти більша частина споживаних калорій надходить з жирів, з невеликою кількістю білка і малою кількістю вуглеводів. Жир, який потрібно їсти для своєї кетогенної дієти, повинен бути здоровим типом жиру. На щастя, кон'югована лінолева кислота - це здоровий жир, а це означає, що ви можете використовувати CLA на своїй кетогенній дієті.
Кон'югована лінолева кислота або CLA
CLA на кетогенній дієті
Отримати CLA можна не тільки з м’яса та молочних продуктів. CLA також можна отримати з шафранової олії. Якщо ви вегетаріанець, добавка CLA, яка споживає шафранове масло, є правильним вибором. Клінічні дослідження показують, що CLA демонструє статистично значущу втрату жиру для людей на кетогенній дієті. Рекомендована доза для CLA становить близько 3000 мг. Але якщо CLA отримують з шафранової олії, було б непогано включити набагато більше CLA у свою кетогенну дієту, оскільки це повинно допомогти вам втратити жир. Якщо ви розглядаєте щоденне введення 4 таблеток (4000 мг CLA), ми вважаємо, що вам потрібно збільшити до 4 таблеток або навіть більше, щоб отримати кращі результати. Для отримання додаткової інформації про те, як додати CLA у свій раціон, натисніть на банер нижче.