Використання КБР до і після тренування
Використання CBD до та після фізичного тренування
По мірі зростання інтересу до здоров’я та фізичної форми люди почали шукати нові шляхи вдосконалення режиму тренування. Білки та харчові добавки для фітнесу можуть підвищити ефективність вашого тренування. На підставі досліджень, деякі люди пробували масло конопель до або після тренування.
Хоча продукти на основі олії CBD не класифікуються як доповнення для здоров'я Управлінням з контролю за продуктами та ліками. каннабідіол для відновлення організму, збільшення м’язової маси та відновлення.
Використовуйте CBD перед тренуваннями
CBD та інші екстракти конопель зазвичай вважають розслаблюючим ефектом, і люди шукають їх, щоб потенційно зменшити тривогу та поліпшити сон. Однак стимулюючий потенціал цієї сполуки часто нехтують. Доведено, що CBD підвищує увагу та настороженість при введенні в низьких дозах, тоді як розслаблюючі ефекти пов’язані з вищими дозами. Для тих, хто хоче збільшити свою увагу та енергію, введення КБР у свій активний спосіб життя може стати плюсом.
Але перед тим, як намагатись CBD посилити наслідки тренувань, вам потрібно проаналізувати результати, до яких ви прагнете. Те, як ви вирішили приймати CBD, а також коли ви приймаєте його, може зіграти важливу роль у тому, як ви реагуєте на екстракт конопель. Наприклад, ваше тіло буде поглинати CBD повільніше, якщо ви споживаєте капсулу порівняно з іншими способами застосування, такими як інгаляції, сублінгвальні краплі або CBDactive +, які мають набагато швидший ефект та набагато кращий смак.
Ви можете вибрати продукт, який вам сподобався, і скоригувати час, який ви витрачаєте, залежно від того, як довго ви хочете відчувати ефект КБР. Почніть з низьких доз, якщо ви використовуєте їх перед тренуванням, оскільки занадто багато може зменшити мотивацію до фізичних вправ. Для CBDactive + ми рекомендуємо дозу вранці або принаймні за 1-2 години до тренування, якщо у вас вага від 50 до 95 кг, і дві дози, якщо вага перевищує 100 кг. (одна доза означає тиск насоса)
CBD для відновлення після тренування
Ідея «ні болю, ні посилення» спадає на думку, коли ми думаємо про збільшення м’язової маси, а м’язова лихоманка дуже поширена. Біль після інтенсивних тренувань спричиняється реакцією організму, яке намагається залікувати пошкодження дрібних м’язів, що є результатом м’язової напруги. Відчуття не дуже комфортне, але все-таки це хороший знак, м’язи відновлюються і з’являються міцніші волокна, більш стійкі до травм.
Але не завжди легко подолати біль у суглобах або м’язах, старі травми відновити, що може перешкодити досягненню мети тренування.
Впровадження КБР
CBD стає все більш відомим як протизапальна та знеболююча речовина, і спостерігається збільшення кількості користувачів, які вживають каннабідіол після фізичних вправ. Це допомагає зменшити деякі болючі побічні ефекти, спричинені відновленням м’язів, проте, однак, не гальмуючи здатність м’язових волокон заживати. Крім того, CBDactive + також містить куркумін, який також має протизапальну дію.
Каннабідіол приваблює найрізноманітніших споживачів, оскільки існує широкий спектр різних методів застосування. Лосьйони та креми CBD можна застосовувати місцево для боротьби з болем, сублінгвальні настоянки або розчинні продукти можуть бути корисними при пошуку ефектів на весь організм.
Чому спортсмени все частіше звертаються до КБР
Професійні спортсмени пропагують використання КБР, оскільки вони особисто відчули на собі переваги використання екстракту конопель для лікування болю та відновлення м’язів. Інші речовини, які зазвичай використовуються для боротьби з болем, нестероїдні протизапальні препарати, що продаються без рецепта, такі як Ібупрофен та Аспірин, можуть мати довгострокові шкідливі ефекти, такі як:
Виникнення хронічних захворювань нирок
Підвищений ризик серцевих проблем
Шлунково-кишкові захворювання, включаючи виразки та внутрішні кровотечі
Гіпертонія
Не тільки нестероїдні протизапальні препарати мають ці потенційно небезпечні наслідки, але ваш організм може виробити до них толерантність та зменшити їх ефективність, а лікування запалення ускладнюється.
У дослідженні, опублікованому в «Annals of Long Term Care», зазначається, що «нестероїдні протизапальні препарати слід застосовувати з найнижчою ефективною дозою протягом найкоротшого періоду часу». Підкреслюється, що ці речовини можуть бути корисними, але вони не є рішенням хронічного болю. У світлі цієї інформації виявляється, що CBD став життєздатним варіантом боротьби з болем для деяких споживачів, які намагаються зменшити вживання протизапальних препаратів.
Чому це важливо
Все більше людей стають цікавими щодо використання КБР для відновлення після тренувань. Ми не пропагуємо заміну будь-якого препарату КБР, але його протизапальний та знеболюючий ефект змусив багатьох людей спробувати КБР, і деякі користувачі мали хороші результати.
Наукові дослідження змогли висвітлити можливі переваги, які може забезпечити КБР, але для завершення цього дослідження потрібно більше клінічних випробувань. Однак навіть без особливих доказів існують прихильники, які регулярно використовують КБР для лікування різних побічних ефектів росту та відновлення м’язів. Однак CBD може діяти по-різному, залежно від кожної людини, і немає жодних гарантій того, що ви помітите помітну зміну у своєму тренуванні.
Одним із румунських спортсменів, які використовують CBDactive +, є Маделіна Олена Буйор, учасниця IFBB у бікіні; Мадаліна приймає одну дозу вранці відразу після пробудження та одну після тренування безпосередньо в білковому коктейлі.