Використання Twitter допомогло б схуднути, згідно з американським дослідженням The Huffington Post LIFE
ОЖІРЕННЯ - Що, якби Twitter став найгарячішим новим клубом для схуднення? Дослідження, опубліковане з питань трансляційної поведінкової медицини та передане Wired, вдалося встановити кореляцію між кількістю відправлених твітів та кількістю втрачених фунтів.
Щоб дійти такого висновку, дослідники з Університету Південної Кароліни вивчали вплив використання платформи мікроблогів шляхом відстеження втрати ваги 96 людей із зайвою вагою протягом шести місяців або з ожирінням, за умови дотримання дещо спеціальної дієти.
З одного боку, половина учасників регулярно отримувала подкасти про харчування та те, як робити вправи. З іншого боку, учасники другої групи повинні були завантажити додаток, щоб мати змогу дотримуватися дієти та встановити Twitter, щоб поділитися своїм досвідом (розміщувати щоп’ятниці кількість ваги, яку вони скинули) та будь-які запитання, які вони можуть мати.
Більше шансів на успіх у групі
Використання Twitter у цьому дослідженні є майже не випадковим. Брі Тернер-Макгріві виходила з принципу, що ми, як правило, частіше досягаємо мети, працюючи в групі.
"Ми знаємо, що в такому досвіді групові зустрічі надають значну моральну підтримку. Тому ми хотіли знайти спосіб перекласти цю соціальну підтримку на мобільний пристрій. Twitter тоді здавався найкращим компромісом, тому що ми вже мали. Відлуння попередніх намагається схуднути завдяки його використанню (посилання англійською мовою) і дозволяє учасникам допомагати один одному в режимі реального часу. Під час вечері в ресторані вони можуть, наприклад, запитати у своєї громади: "Я в цьому ресторані, що я повинен замовити? " вона сказала HuffPost.
Поки обидві групи схудли в кінці експерименту, виявилося, що користувачі Twitter, які скористалися повідомленнями радника з питань харчування та могли спілкуватися з іншими учасниками, схудли більше, ніж інші. Дослідники навіть виявили зв'язок між втраченою вагою та кількістю розісланих твітів у розмірі 0,5% втраченої маси кожні 10 твітів.
Анонімність не завжди приносить користь
"Шукати підтримку дуже важливо, - наполягала Брі Тернер-Макгріві. - Це не завжди можливо в реальному житті. Ми можемо занадто соромно говорити своїм коханим, що ми сидимо на дієті чи просто ні. Знаємо в тій самій ситуації, що і ми . Тоді простіше знайти онлайн-підтримку, яка не лише допомагає нам залишатися на курсі, але й дозволяє взяти на себе відповідальність у нашому процесі. Тому що, якщо ви пишите, що ходите в спортзал, це велика ймовірність, що ваші фоловери запитаю вас пізніше, як пройшов сеанс, які вправи ви робили. Тож менший ризик того, що ми вислизнемо ", - додала вона.
Але це не тому, що ті, хто найчастіше про це говорять, думають про це, і тому є найбільш дбайливим, що всі учасники змогли легко висловитись з цього питання. Брі Тернер-Макгріві пояснила, що для деяких з них розмова про кількість втрачених фунтів в Інтернеті була чимось дуже делікатним, навіть використовуючи анонімні акаунти в Twitter. Використовуючи анонімний акаунт у Twitter, Брі нам наказав це зробити, просто перейти від теорії до практики.
І все-таки це дослідження знаменує важливий прогрес, оскільки для Брі Тернер-Макгріві "наше життя рухається до все більш пов'язаного способу існування". Для неї, "коли ми починаємо бізнес, будь то охорона здоров'я або дієти для схуднення, соціальні мережі дозволяють нам швидко створити спільноту людей, зацікавлених у нашому підході. І хороший спосіб залишитися. Мотивований ходити навіть на пробіжку якщо вам доведеться відважити холоду чи дощу ".
»Легко, швидко та ефективно, ось поради, про які слід пам’ятати, щоб розпочати дієту з Twitter або без нього.