Використовуйте цю точку точкового масажу для більш спокійного сну

Традиційна китайська медицина давно довела користь природних засобів. Деякі з них настільки ефективні, що були прийняті західними лікарями, які зазвичай використовують їх у своїх терапіях.

Переваги акупунктури давно визнані та вивчені, але чи знали ви, що можете насолоджуватися тими ж перевагами, не вдаючись до голок?

Голковколювання іноді може бути настільки ж ефективним, як голковколювання.

Що таке акупунктура?

Теорія традиційної китайської медицини описує певні точки акупунктури, розміщені вздовж меридіанів або каналів у тілі.

В точковому масажі та акупунктурі використовуються однакові меридіани або точки. Вважається, що тиск, що чиниться на певні точки тіла, може покращити енергію та кровообіг, що призводить до кращого оксигенації, сприяючи тим самим оздоровленню організму.

Люди, які практикують точковий масаж, використовують пальці, долоні, лікті, ступні або певне спеціальне обладнання для тиску на меридіани тіла. Акупунктура також може включати певні прийоми розтяжки або масажу, а також інші методи.

Масаж цього пункту допомагає усунути стрес, тому ви будете мати більш спокійний сон

Щоб усунути стрес і краще спати, потрібно стимулювати пункт Сан Інь Цзяо (SP6). Це одна з найбільш часто використовуваних точок акупунктури.

точкового

Використання цього пункту допомагає при таких станах або розладах:

  • Напруга живота
  • Травлення
  • Порушення менструального циклу та біль
  • Безпліддя і важкі пологи
  • Порушення функції сечовипускання
  • Проблеми з ногами
  • Безсоння
  • Стрес
  • Тривога

Допомагає очистити та регулювати роботу селезінки та нирок, тим самим сприяючи поліпшенню кровотоку. Нирки фільтрують кров, а селезінка виробляє нові клітини крові та усуває старі та дефектні. Ось чому SP6 є життєво важливим моментом у точковому масажі.

Як ви знайдете цю точку точкового масажу

Щоб знайти сенс, поставте чотири пальці вище щиколотки на внутрішній стороні стопи, безпосередньо біля гомілки.

Масажувати цю точку, масажуйте область великим пальцем у круговому напрямку протягом 6 секунд. Зробіть паузу на 2 секунди. Повторюйте протягом 5 хвилин, потім поміняйте ноги. Використовуйте цей масаж перед сном для спокійного сну.

Обережно: Сан Інь Цзяо (SP6) не слід використовувати під час вагітності тому що це може викликати народження.

Перегляньте це відео, щоб краще зрозуміти

Джерело, використано для цієї статті:

http://dailyhealthpost.com/massage-san-yin-jiao-acupoint-to-relieve-stress-and-help-you-sleep

Будьте в курсі новин про Viata Verde Viu.
Статті про здоровий спосіб життя, рецепти тощо.