Анорексія - пастка - RunAustria
Чудова річ бігу - це ефективне і всебічне спалювання калорій. Бігуни можуть знищити до 900 калорій на годину під час бігу. Небезпечним у бігу є ефективне спалювання калорій, що, в свою чергу, вимагає достатнього споживання їжі, щоб підтримувати баланс. Якщо цього не зробити, це може швидко призвести до порушення харчової поведінки, відомого як анорексія, що становить серйозний ризик для здоров’я. Анорексія і сьогодні залишається темою табу, яка є більш розповсюдженою, ніж відома на сцені бігунів - як це часто трапляється з темами табу, експерти також наголошують на концепції незареєстрованого числа. За даними “Statista”, у Німеччині за останні роки було діагностовано близько 8000 випадків.
Оманливі моделі в ілюзорному світі
В одержимості красою та надмірно пропагованій мінімальній вазі як західному ідеалі краси, у контексті сучасних медіа-каналів спілкування легко може статися, що, прагнучи бути схожими на власні зразки для наслідування, межа до нездорового переходить. Соціальний тиск також може бути рушійною силою недоїдання; жінки, як правило, більш сприйнятливі до цього, ніж чоловіки (оціночне співвідношення 12: 1). Якщо фізичні вправи є виключно засобом спалювання калорій і схуднення, це прокляття замість благословення. Найкращі спортсмени та впливові особи повинні настільки ж усвідомлювати відповідальність свого спілкування в цьому відношенні, як і кожен користувач соціальних мереж, який надсилає відповідні зображення у цифровий світ. Дуже часто немає усвідомлення різниці між світом та ілюзорним світом.
Недостатньо резервів
Анорексія означає не що інше, як недоїдання і визнана хворобою. Результатом є те, що організм не може знайти запаси енергії, необхідні йому для повсякденного життя. Це тим більше драматично для активних людей із підвищеними витратами енергії. Наслідком цього хронічного стану є напади на серцево-судинну систему та кістковий скелет. У жінок це призводить до відсутності менструації. Проблема полягає в тому, що психічний розлад часто є безпосереднім наслідком розладу харчування, і починає формуватися порочний цикл.
Кузов-свердло з тривалими пошкодженнями
Анорексія є предметом табу не лише у сфері дозвілля, а й у професійному секторі. 4 грудня 2017 року ВВС повідомила про особливо різкий випадок. Боббі Клей, бігун на середні дистанції та чемпіон Європи серед юнаків 2015 року, навчив так багато, що поєднання занадто великої кількості тренувань і недоїдання раптово закінчило її статеве дозрівання (у неї так і не було місячних, примітка) та спортивну кар'єру. У підлітковому віці вона зараз страждає на кісткову хворобу остеопорозом і публічно розповіла свою історію, щоб втілити свій досвід у публічну дискусію як попереджувальний сигнал. Вона визнає, що наблизилася до негативного вихору на свою відповідальність і навмисно знехтувала порадами свого тренера. Вона була занадто одержима своєю майбутньою мрією стати професійним спортсменом, який мріяв ще до того, як це почалося.
ІМТ до 16 років
Викладений негативний досвід вперто застряг у житті японки, навіть коли вона змінила оточення та змінила тренерів. Навіть після закінчення кар’єри вона не могла взяти під контроль анорексію. Пізніше лікарі діагностували довготривалі проблеми зі здоров’ям, але Хара страждає від наслідків психологічної травми, яка проявляється, зокрема, у крадіжках крадіжок. (див. japanrunningnews.blogsport.com, 22 серпня 2018 р.)
Гармонія між спортом та харчуванням
Анорексія - це лише один із різноманітних розладів харчування, що завдає довгострокової шкоди здоров’ю. Як правило, це рідше, ніж надмірна вага. Для бігунів це небезпека, якщо ігнорувати необхідну умову. Біг та збалансована та якісна дієта йдуть рука об руку; між ними повинна бути гармонія, щоб спортивні показники, з одного боку, та добробут з іншого боку були гарантовані. Для фізичного навантаження людському організму потрібні запаси вуглеводів, які він перетворює в енергію. М'язи отримують користь від білків, а жир забезпечує стійкі запаси енергії.