Використовуйте дієту SUPER-MODEL, і ви схуднете всього за 3 дні! Результати вас здивують; ЖУРНАЛ EDA
Усі жінки мріють виглядати так само, як моделі, які дефілюють на подіумі, демонструючи свої ідеальні тіла. Протягом усього цього часу, коли ти хочеш бути на їхньому місці, і ти вважаєш, що їм легко утриматися, вони докладають надзвичайно великих зусиль, щоб мати змогу виглядати так добре. Але, якщо ви точно будете дотримуватися їх дієтичного плану, ви зможете сильно схуднути. Перевагою цієї дієти є короткий час. Ця дієта ідеально підходить для тих, хто готується до заходу, коли їм доведеться виглядати нічого собі. Однак для цього потрібно багато амбіцій, особливо якщо ви жадібна людина і не звикли до встановленого графіку.
План дієти
Основна ідея - їсти раз на 3 години. Кількість цукру і солі потрібно різко зменшити. Закуски відіграють надзвичайно важливу роль, тому їх потрібно вибирати з великою обережністю.
Ви можете використовувати цю дієту раз на місяць, перед важливою подією, на якій ви хочете справити хороше враження. Увесь цей час потрібно споживати багато води, але і робити це
спорт. Ви можете плавати, ходити в спортзал або бігати в парку, щоб підготуватися. Дієта, якою б різкою вона не була, не матиме бажаних результатів, якщо ви не будете займатися спортом. Харчування та спорт
йти рука об руку в цьому процесі.
Сніданок - 1 варене яйце, чашка чаю або кави без цукру і скибочка свіжого лимона
Обід-150 гр 1% сиру, чашка зеленого чаю без цукру
Вечеря - огірок, помідори та салат зі столовою ложкою оливкової олії
Перекус - склянка яблучного соку
2. Другий день
Сніданок - 1 варене яйце, чашка чаю або кави без цукру і скибочка свіжого лимона
Обід - 85 грам нежирного сиру
Вечеря - зелений чай без цукру
3. Третій день
Сніданок - 1 варене яйце, 1 склянка чаю або кави без цукру і 1 скибочка свіжого лимона
Обід - 150 грам сиру і 1 склянка зеленого чаю без цукру
Вечеря - 150 г сиру
Закуски також можна робити із злаків (кукурудзяних пластівців, цільних зерен, черіосів або граноли). Уникайте медових злаків, оскільки вони калорійні, тому зверніть увагу на тип зернової культури, який ви обрали.
Важливими є також години, які ви їсте. Бажано мати фіксований графік протягом усіх 3 днів дієти.
Якщо ви теж хочете розпочати цю дієту, було б непогано знайти друга, щоб вам обом було легше дотримуватися дієти. Загалом, вам потрібна підтримка та підтримка, особливо якщо ви не є великим шанувальником дієт.