Використовуйте калькулятор ІМТ і починайте дієту VidaVida
Я все ще нормальної ваги чи мені потрібно скинути кілька кілограмів? Що таке мій ІМТ і що це означає? Визначте свій ІМТ зараз за допомогою калькулятора ІМТ від VidaVida і встановіть свою особисту мету дієти ...
Скористайтеся калькулятором ІМТ і починайте дієту
Індекс маси тіла, або коротше ІМТ, оцінює масу тіла щодо розміру тіла. ІМТ можна обчислити за простою формулою: маса тіла в кілограмах, поділена на квадрат зросту в метрах. За допомогою калькулятора ІМТ від VidaVida вам не потрібно робити математику самостійно. У нашому безкоштовному аналізі дієти спочатку вам будуть задані ключові питання про ваші харчові звички та оцінка на основі ваших тверджень. У нашому докладному результаті аналізу ваш ІМТ обчислюється за допомогою калькулятора ІМТ і призначається як середнім, нормальним, надмірною вагою або ожирінням. У той же час рекомендована цільова вага, а графік показує можливий прогрес до цільової ваги. З цього моменту залишається ще кілька кроків, поки ви не зможете скористатися нашими збалансованими та смачними дієтами.
Нехай наші фахівці з харчування розраховують ваші індивідуальні потреби в калоріях та складають особистий план дієти. Почніть з безкоштовного аналізу дієти!
Калькулятор ІМТ та його результат
За допомогою калькулятора ІМТ ви можете перевірити, чи знаходиться ваша вага в межах норми. Вагові класи присвоюються значенням ІМТ. З ІМТ 25, згідно з класифікацією ВООЗ (Всесвітня організація охорони здоров’я), говориться про надмірну вагу. У цьому випадку припиніть набирати вагу і стежте за своєю вагою. Чи гостра потреба в дії, залежить від інших критеріїв, наприклад, типу розподілу жиру. Тут розрізняють так званий тип груші та яблуні. Яблучний тип має черевний розподіл жиру. Жир на животі вважається небезпечним з точки зору серцево-судинних захворювань.
Незалежно від ІМТ та типу розподілу жиру, окружність талії і, отже, вага повинні бути зменшені з окружності талії 102 см для чоловіків та 88 см для жінок. Інші ризики для здоров’я, такі як підвищення рівня цукру в крові або високий кров’яний тиск у поєднанні із захворюваннями в сімейному середовищі, можуть викликати необхідність терміново зменшити надлишкову вагу, навіть якщо вона становить лише кілька кілограмів. Якщо калькулятор ІМТ показує значення 30 і вище, вам точно потрібно щось зробити. Тоді також бажано проконсультуватися з лікарем.
ІМТ та його підводні камені
Незалежно від того, який результат для вас визначає калькулятор ІМТ, добре знати свою комфортну вагу. Значення ІМТ 19-22, тобто невелика нормальна вага, нереально для всіх. Набагато важливіше втратити зайву вагу і підтримувати її в стабільному діапазоні. Оскільки ІМТ має свої підводні камені, і тому це не єдиний і найважливіший критерій. Віднесення значень ІМТ до певних категорій є суперечливим. ІМТ не враховує ні статуру людини, ні розподіл жиру та м’язової маси. Це значно спрощений інструмент, який можна використовувати для орієнтації. Калькулятор ІМТ VidaVida рекомендує цільову вагу, серед іншого, розглядайте це лише як пропозицію. Ви найкраще знаєте себе і можете оцінити, яка бажана вага є реальною для вас і якої ви хотіли б досягти.
Бекон повинен йти, що робити?
Чи визначив калькулятор ІМТ необхідність діяти? Тоді настав час щось зробити з кілограмами. Не хвилюйтеся, схуднення не повинно бути важким. VidaVida розробила дієтичну концепцію, за допомогою якої ви ситі і задоволені, і при цьому зменшуєте вагу. Найкраще почати сьогодні з наших збалансованих планів харчування та досягти вашої особистої цільової ваги здоровим способом. Ось і ми!