Використовуйте позитивні твердження з НЛП

Слово підтвердження походить з латинської мови і означає щось на зразок «підтвердження». У вільному перекладі цьому твердженню можна надати значення "стверджувальна формулювання" або "позитивне твердження". Тому що це не що інше: повідомлення, яке ви надсилаєте собі для перетворення негативних переконань у позитивні. Отже, говорять про самоствердження, тому що "перетворюють" власне мислення через власне мислення - і більшість тверджень починаються з "Я".

У цій статті:

Позитивні твердження: ось чому вони працюють
До чого можуть стосуватися позитивні твердження?
Поради щодо використання позитивних тверджень

ПОЗИТИВНІ СТВЕРДЖЕННЯ

У психічному тренуванні позитивні твердження є однією з найсильніших та найефективніших технік. Однак вони працюватимуть лише в тому випадку, якщо вони

повторювати регулярно протягом більш тривалого періоду часу
мають чітку мету

Оскільки позитивне твердження повинно проникнути настільки глибоко в мислення та почуття відповідної людини, що воно автоматично "викликається" і як дійсне переконання впливає на наше мислення та дії.

ЧОМУ ПРАЦЮЮТЬ ПОЗИТИВНІ СВІДЧЕННЯ

Позитивні твердження спрацьовують, оскільки вони проникають у підсвідомість і ведуть її в новому напрямку. Ви можете собі це уявити трохи як гру в доміно: спочатку змінюються думки, потім почуття і, нарешті, дії, тобто наші рішення та наша поведінка. Підсвідомість набагато сильніша за свідоме. Але для цього ви повинні бути повністю переконані у своєму висловлюванні про підтвердження, ви повинні його відчути, а не просто продекламувати.

Цілком може бути, що людина вважає, що її позитивне підтвердження ще не почало спрацьовувати, але підсвідомість уже розробила стратегію щодо стверджуваної мети, яка потім раптово відкривається перед свідомістю. Тому вам потрібно трохи терпіння, поки позитивне твердження не розкриє всю свою силу. Також тому, що позитивні твердження часто спочатку повинні придушити негативні переконання з підсвідомості. І вони настільки ж глибоко вкорінені там, як стверджувальне повідомлення повинно бути в якийсь момент.

До чого можуть стосуватися позитивні твердження?

Позитивні твердження працюють у кожній галузі, яку ви можете собі уявити чи хочете змінити. Є твердження

відпустити (партнера)
для позитивного мислення
для здоров'я
проти страху
втратити вагу
для більшої впевненості в собі/впевненості в собі
для кращої самооцінки
для успіху
знайти любов/для стосунків
відпустити минуле
за гроші/багатство/потік грошей
для гарного сну
за довіру (до себе та інших)

Застосовано спеціально до різних сфер життя, це може означати:

Не випадково здоров'я називають «найбільшим благом». Якщо у вас не все добре, якщо у вас болить або ви відчуваєте, що ваше тіло постійно сповільнює, це може різко знизити якість вашого життя. Часто починається марафон від лікаря до лікаря, а також поїздка на американських гірках між надією, що ви скоро почуватиметеся краще, і розчаруванням, що "це знову не спрацювало". Часто люди настільки зосереджені на фізичних проблемах, що забувають одну важливу складову: голову. Бо навіть якщо хтось міг повірити, що всі хочуть бути здоровими, деякі підсвідомо переконані, що не заслуговують на те, щоб бути добре. Як результат, вони блокують свої сили зцілення, а негативне мислення проявляється у фізичних симптомах або компульсивній поведінці, наприклад, під час їжі або фізичних вправ. І навпаки, це означає: позитивні твердження щодо здоров’я можуть змусити вас почувати себе краще. Наприклад, це можуть бути: «Я дозволяю собі відпочити, коли я втомився», «Я заслуговую на те, щоб бути добре», «Я можу їсти і пити те, що корисно для мене»., «Це важливо і правильно слухати сигнали мого тіла "і т.д.

Як використовувати твердження для себе

Як уже зазначалося вище, це не допомагає читати речення знову і знову дисципліновано, але це торкається лише розуму, а не серця. Це звучить хитро, але твердження спрацьовують, або сильніше, якщо ми пов’язуємо їх із позитивними почуттями, якщо відчуваємо твердження - кожного разу, коли ми говоримо це собі.

Тому важливо знайти правильне формулювання для відповідного підтвердження. Можливо, фраза "Я хочу бути більш впевненою у собі" виражає те, чого ви хочете досягти, але залишається занадто абстрактною і максимально дряпає поверхню. Спробуйте («Я маю своє місце у світі, мене шукають») і змініть речення («Я впевнено говорю свою думку»), поки не впізнаєте себе в ньому.

Щоб позитивне підтвердження спрацювало, може знадобитися кілька тижнів, іноді місяців. Новачкам слід розраховувати приблизно на три місяці. Це не рідкість, і це не ознака того, що ви зазнали невдачі. Будьте в курсі і терпляче повторюйте своє твердження. Ви не перевернете нафтовий танкер за дві хвилини.

ЧОГО УНИКНУТИ

Приймаючи твердження від інших

Не вірячи у ваші твердження

Сформулюйте речення, які не говорять з вами

Постійно змінюючи речення

Не формулюючи тверджень у теперішньому часі

Щоб здати занадто швидко

Дізнайтеся НЛП

Якщо ви хочете навчитися керувати собою та станом інших, долати перешкоди та завали та жити життям, яке хочете, навчання НЛП може бути правильним кроком для вас. Поговоріть з нами, ми з нетерпінням чекаємо від вас.

Особисті зміни та успіх завдяки НЛП. За 8 днів ви дізнаєтесь найважливіші стратегії мотивації та досягнення цілей та будете використовувати НЛП спеціально для свого прогресу.

8-денний семінар (2 блоки по 4 дні)
Частина 1: 14.01. - 17 січня 2021 року
Частина 2: 02/18 - 21.02.2021

Місцезнаходження: Гамбург, Рюбенкамп 80
Початок: 10:00
Кінець: близько 18:00.

8-денний семінар (2 блоки по 4 дні)
Частина 1: 03/18 - 21.03.2021
Частина 2: 04/15 - 18 квітня 2021 року

Місцезнаходження: Гамбург, Рюбенкамп 80
Початок: 10:00
Кінець: близько 18:00.

ПОРАДИ З ПОЧАТКУ

Теоретично можна думати про нескінченну кількість стверджуючих повідомлень. Трохи попрактикувавшись, 50 (позитивних) тверджень настільки ж можливе, як і 200. Однак на початку ви не повинні планувати більше п’яти-десяти. Найкраще практикувати свої твердження вранці незабаром після пробудження або ввечері безпосередньо перед тим, як лягти спати. Пройдіть один раз твердження. Ви можете повторювати їх частіше, якщо хочете. Новачкам також часто корисно спочатку вимовляти твердження - ваш голос повинен звучати якомога впевненіше і твердіше - або записувати та слухати їх (тут у твердженнях із підтвердженням слід використовувати "ти", а не "я"). Деяким також допомагає записати їх. Експериментуйте, щоб побачити, що вам найкраще підходить, відчуйте всередині себе. І не втрачайте терпіння. Воно того варте.

ПІДВИЩЕННЯ САМОЦІНИ

Власна самооцінка є визначальною для особистого щастя та успіху - як швидко та легко її підвищити.

ДОСЯГНІТЬ І ЗБЕРЕЖІТЬ ІДЕАЛЬНИЙ ВАГУ

Ніякої дієти, жодних гірських гірок, жодних обмежень, жодної відмови, але розслабленого та легкого досягнення вашої ідеальної довготривалої ваги. Ця аудіопрограма допоможе вам скинути зайві кілограми та досягти та зберегти свою ідеальну вагу, пришвидшивши найважливіші зміни: ваше ставлення.

ПРИСКОРЕННЕ ЗЦІЛЕННЯ

Зцілення - це означає відновлення здорового фізичного або психічного стану. Зцілення діє на різних рівнях і може допомогти нам зростати внутрішньо та розвиватися далі. Сили самовилікування лежать у спокої в кожному з нас. І їх можна активувати, створивши для них відповідне середовище.

ІНТЕГРУЙТЕ І ВИКОРИСТАННЯ НАВЧАНО

Деякі люди можуть здригнутися до школи та університету, почувши термін "навчання". Стопки інформації, яку ви забили собі в голову незадовго до іспиту, а про неї забули незабаром після здачі тесту. Зробіть собі простіше!

ВИРІШИТИ ФОБІЮ

Фобії можуть сильно обмежити повсякденне життя або навіть зробити це неможливим. Тому що постраждалі бояться (смерті) - без об’єктивної причини. Але з фобіями можна щось зробити.

Безкоштовна 10-тижнева програма NLP

Хочете дізнатись більше про НЛП, дізнатися, що НЛП може зробити для вас? Або отримати попередній смак тем на семінарі?