Використовуйте весняну лихоманку для схуднення та тренування м’язів Як підтримувати фізичну форму із сексом!
Навесні це з’являється знову, це поколювання і поколювання, бажання ще! У той же час зимовий жир турбує стегна, він погано виглядає в вузьких сорочках та купальних костюмах. То чому б не поєднати корисне з приємним - і зібратися разом для цілеспрямованого тренування м’язів у парах?
Більше часу на ніжність означає менше введення калорій
Згідно з опитуваннями, близько 45% усіх німців хочуть займатися сексом навесні, експерт з фітнесу та редактор з питань охорони здоров'я Філіп Дойч вважає це ідеальною передумовою для позбавлення від зимового жиру: спалювання жиру не тільки оптимально стимулюється під час статевого акту, але і за допомогою правильних позицій ви можете націлити його Тренуйте м’язи, які це найбільше потребують. Крім того, мало сексу призводить до незадоволення, що, у свою чергу, викликає відчуття голоду у багатьох людей: більше часу на ніжність часто також означає менше введення калорій.
Звичайно, всі види спортивних занять також допомагають вам схуднути, але мотивація, необхідна для цього, занадто часто надходить довгий час, на відміну від сексуального бажання: Статистично кажучи, німці відчувають бажання розважитися на двох приблизно 250 разів на рік, але менше, ніж це Бажаюче мислення перетворюється на реальність у половині випадків. Це означає: все ще щось відбувається!
"Танець Шиви" пропонує оптимальне спалювання жиру для обох статей
Індивідуальні положення під час статевого акту мають різний ефект, спалювання жиру найкраще працює з «танцем Шиви»: Стоячий чоловік несе жінку на передній частині стегон і підтримує її на стегнах, жінка тримається за його плечі. Обидві сторони виграють від фізичних навантажень, чоловікові трохи більше, ніж жінці. Це також відмінне тренування плечей. Позиція "Махараджа" пропонує тренування для справжніх проблемних зон для жінок, вона стосується як стегон, так і сідниць. І в положенні "слон" чоловік працює на своїх сталевих грудях.