Вікторія Боня розповіла, як після пологів схудла на 18 кг
Вікторія Боня розкриває всі секрети своєї постнатальної дієти.
Молода мама Вікторія Боня знає, що фізичні вправи проходять лише через 2 місяці після пологів і їх слід починати обережно. Нещодавно у Twitter зірка поділилася своїм рецептом схуднення:
"Мій час настав! Вчора я вперше почав займатися спортом після пологів на 55 кг:) свою вагу. Трохи більше і не люблю відновлених 18 кг! Біг на голодний шлунок, 30 хвилин щодня! А потім тільки сніданок:) і всі! "
Читати: Вікторія Боня розповіла про їх весілля
У спорті Боня приділяє особливу увагу харчуванню.
"Яйця (бажано білок без жовтків), овочі, курка, м'ясо, риба без обмежень" - Вікторія Рекомендується для тих, хто хоче харчуватися правильно і схуднути.
"Дієта від мого тренера, для тих, хто хоче схуднути:) і вуглеводів вранці 2 рази на тиждень хліб - не все, як мало жиру - молочний кефір і т. Д. Солодке - ні смаженого - ні! Тільки запечене і варене Ні картошек і Смажений шашлик і т. Д. Якщо це можливо -! Риба та морепродукти -.! Почніть будь-яку. Такі продукти. Буде літати ... - сказала Вікторія Боня -. Це тренер програми з Америки! З нею американці - це жирний спорт ".
Вікторія Боня відновлює схуднення після пологів Фото, дієта Вікторія Бонуси щебетати
Дивитися також: Друга дитина Боня Вікторія народить у воді