ВІЛЬНИЙ ЧАС Їзда, спорт, який допомагає вашому тілу та душі
Матеріал, опублікований у щотижневику ProSport, поширюється кожного вівторка разом із Ziarul Financiar.
Відповідно до Тлумачного словника румунської мови, верхова їзда - це вид верхової їзди. Саме визначення не задовольняє допитливості того, хто хоче займатися у вільний час діяльністю, яку він, мабуть, уже відніс до категорії ексклюзивних, враховуючи фільми, в яких верхова їзда, здається, еквівалентна ідеї благородства, а не доступність.
Реальність така, що катання на конях - це більше, ніж просто "верхова їзда". Це заняття, яке ви практикуєте для підтримання фізичної форми, а також для відпочинку серед природи з розумною твариною, яка негайно передає позитивну енергію, такої, якої не існує наприкінці тижня, коли робота чи щоденні проблеми здаються щоб зайняв ваш розум і послабив ваше тіло.
Як втратити 600 калорій за півгодини
Верхова їзда народжує внутрішні почуття, які важко уявити і майже неможливо пояснити: "Людина не змушена проводити вісім годин в офісі, а на природі", - пояснює Емілія Думітреску, співробітник Кінного клубу "Аркадія". Вона в захваті від того, що останнім часом румуни, здається, стали більш відкритими щодо верхової їзди, і з 2005 року, з моменту створення клубу в Снагові, вона може чітко і чітко сказати, що інтерес до цього виду спорту значно зріс: “Я на 70% більше практикуючих, ніж були дев'ять років тому. Багато з них приходять вперше з цікавості. В кінці зустрічі вони задаються питанням, коли зможуть повторити досвід. Ми робимо це з пристрасті. Ви не збагатитесь від верхового клубу. А ті, хто повертаються щоразу, роблять це із пристрасті. Ви отримуєте душевний спокій, і за це немає ціни ", - додає Емілія Думітреску.
У кінному клубі Arkadia більшість передплатників походять з хорошого або дуже доброго соціального середовища. По одному адвокати, лікарі, менеджери чи бізнесмени виймають з кишень 630 лей за передплату на 10 сеансів по 30 хвилин кожна або 900 лей за ту, яка пропонує ті самі переваги, до періоду часу додається лише чверть. годин. Допитливий початківець платить 70 лей за 30-хвилинний сеанс. Ціни виправдовуються витратами на догляд за конями.
На додаток до переваг, згаданих вище, катання також має позитивні наслідки для організму. Це допомагає розвивати м’язи, особливо ноги, живіт і спину, а також руки. Діти, які займаються верховою їздою, схильні мати гармонійно розвинене тіло, із завидним вбранням. Ці ідеї, як правило, справедливі для дорослих, які займаються цим видом спорту. Не тільки м’язам, але і суглобам є що виграти від занять верховою їздою. Крім того, як позитивний результат, шлунок і стегна стають набагато твердішими, враховуючи, що за такий сеанс можна втратити до 600 калорій, залежно від інтенсивності тренувань.
Крім того, біль у спині повністю зникає в кінці 30-хвилинного заняття катанням. "До нашого клубу приходять люди із середнім або прекрасним матеріальним становищем. В основному, люди, які можуть дозволити собі спробувати це хоча б раз. Верхова їзда допомагає розвинути особистість, терпіння та прихильність. Сеанс заряджає ваші батареї і робить вас кращою людиною. Я не перебільшую, коли кажу це ", - говорить Іон Марін, адміністратор клубу" Еквестрія ".
Для комплексу, який також знаходиться в Снагові, в 40 хвилинах від центру Бухареста, ціни для початківців такі: 50 лей за 30-хвилинну сесію, 85 лей за 40-хвилинну сесію та 110 для тих, хто хоче їхати годину. Просунуті виймають з кишень ще по 10 лей за кожен із трьох часових варіантів: «Неозброєним оком ви можете помітити збільшення інтересу до цього виду спорту. Приїжджає все більше людей, особливо дівчат, які не лише обмежились зустрічами, але й придбали коня, з яким беруть участь у змаганнях. Як країна, ми починаємо орієнтуватися на коня. Це було як час ", - додав Іон Марін. Клубом Equestria володіють 53 коні, 12 з яких використовуються виключно для тих, хто хоче навчитися їздити. Решта - для змагань.
Морква для коней. І всі задоволені
Для перших занять верховою їздою потрібен ніжний кінь, а присутність інструктора обов’язкова. Треба навчитися сідати в сідло, рисити, потім скакати, навчитися виконувати зупинку і врешті-решт нагородити коня морквою. Впасти дуже легко, особливо на перших заняттях, а відсутність належного спорядження рівнозначно легкій травмі спини: «На перших заняттях падіння з коня є дещо нормальним явищем. Це ризик, який ми беремо разом, як той, хто приходить вчитися, так і інструктор, який є з початківцем на абсолютно кожному кроці. Є хороший нагляд за тими, хто приходить до нас. Але іноді трапляються речі, які нам не належать. Однак, на щастя, серйозних аварій у нас не трапилось. Ви падаєте і піднімаєтесь назад. Це як жити ", - каже Іон Марін, адміністратор клубу" Еквестрія ".
Обладнання складається з пари чоботів для їзди (100-400 лей), штанів (170-440 лей), каблука (150-400 лей) та жилетки (80-200 лей). З них обов’язковим елементом є каблук, точніше захисний шолом, який пропонують в оренду в обмін на суму 10 леїв: «Ви розумієте, що ніхто не приходить кататися на підборах або елегантно одягнений. Принаймні, цього нас навчили спочатку фільми. Справа є обов’язковою. Без цього ми не дозволяємо нікому сідати на коня ", - говорить Еміль Топор, адміністратор клубу Топпер. За простим розрахунком той, хто хоче придбати повне спорядження для їзди, повинен заплатити максимум 1500 леїв. Звичайно, в спеціалізованих магазинах таких клубів ціни різняться, тому кінцева сума може бути нижчою.
Іпотерапія, найбільший виграш від катання
Усі адміністратори, з якими зв’язався ProSport, говорили про концепцію «іпотерапії», яка залучає дедалі більше дітей до катання. Цей вид спорту не тільки допомагає розвивати м’язи та рівновагу, але доведено, що діти з обмеженими можливостями можуть займатись терапією за допомогою верхової їзди. Словом, іпотерапія. Люди з дефіцитом концентрації змушені зосередити свою увагу, щоб зберегти рівновагу після того, як їх посадять на коня. Ті, у кого діагностовано аутизм, якщо вони практикують катання на конях, по-різному ставляться до оточуючих, тоді як ті, хто страждає на нервово-рухові та ортопедичні розлади, спостерігають за здобуттям позицій, яких вони раніше не демонстрували.
Іпотерапія стимулює та покращує рівновагу, рухливість суглобів, апетит, травлення, кровообіг, гнучкість, силу та координацію рухів, час рефлексу або серцево-дихальні функції. Верховою їздою користуються терапевти, що спеціалізуються на фізичній, професійній та логопедичній терапії, бувають випадки, коли першим словом, вимовленим дитиною, було ім'я коня. Для багатьох людей з фізичними вадами верхова їзда дає їм свободу, якої вони б не знали інакше. Існують також деякі протипоказання для іпотерапії, яку не рекомендується застосовувати тим, хто має сколіоз, ламкість кісток, фобію тварин, алергію на кінську шерсть, страх перед висотою або страждає частими нападами.