Вимірювання BIA; Персональний тренер Узедом
Вимірювання складу тіла:
Аналіз біоелектричного імпедансу в положенні лежачи з seca mBCA 525 (медичний аналізатор складу тіла → медично точний, перевірений на відповідність еталонним методам золотого стандарту)
Знайте свій склад тіла?
Нормальна шкала тіла дає інформацію про вагу і нічого не говорить про відсоток жиру та м’язів. Груба різниця між недоїдаючими та ожирілими людьми здається простою, але зовні худорлява людина може мати багато жиру, тоді як у людини з надмірною вагою, мабуть, високий відсоток м’язової маси.
В Аналіз біоелектричного імпедансу або BIA на короткий час стає a за допомогою електричних імпульсів змінного струму точне визначення відсотка жиру в організмі, відсотків води та інших мас тіла, таких як м’язова маса, здійснюється.
У BIA, Швидкість базального метаболізму визначається, завдяки чому можна скласти точну заяву про необхідну добову кількість калорій.
Чи правильним є співвідношення м’язової маси до жирової маси, і організм достатньо забезпечений водою?
Особливо при бажаному зниженні ваги важливо враховувати тип зміни ваги, щоб запобігти так званому ефекту йо-йо.
Слід зменшити жирову масу, тоді як м’язи слід зберегти або в ідеалі навіть наростити.
Цю якісну зміну складу тіла можна контролювати прогресивними вимірами.
Здорова втрата ваги означає зменшення жиру при збереженні м’язової маси!
За допомогою вимірювання BIA харчові помилки можна виявити та виправити.
У спортсменів успіх у нарощуванні м’язів та тренуванні може бути задокументований.
Вимірювальний прилад BIA використовує адгезивні електроди, щоб абсолютно безболісно передавати слабкий електричний струм від підошви ніг до рук. Визначається електричний опір (імпеданс), що дозволяє стверджувати про кількість води в організмі. Жир є хорошою речовиною для зберігання і не зберігає воду. Високий відсоток жиру змінює загальну стійкість.
Для того щоб мати можливість час від часу порівнювати значення між собою, слід завжди вимірювати в однакових умовах.
Вимірювання найкраще проводити в нижній білизні або легкому одязі.
Безпосередньо Після вимірювання проводиться оціночна співбесіда, Ви також отримаєте детальну роздруківку своїх результатів.
Щоб отримати точну оцінку, перед вимірюванням слід дотримуватися наступної інформації:
24 години не вживайте алкогольні напої або напої з кофеїном заздалегідь
12 годин жодних енергійних, фізично складних дій заздалегідь
4 години їжте востаннє перед вимірюванням
2 години пити останній раз раніше
Не приймайте ванну або сауну перед вимірюванням.
Вимірювання може Ні проводиться, якщо існує будь-яке з наступних протипоказань: вагітність, Аритмії серця, Імплантований кардіостимулятор або інші імплантовані електронні пристрої або електронні системи життєзабезпечення (наприклад, штучне серце, штучні легені), Активний (включаючи електродвигун) Протези або портативні електронні медичні вироби
Проаналізовано наступні значення:
Жирова маса/вісцеральний жир/нежирна маса
Базальний рівень метаболізму та споживання енергії
Маса скелетних м’язів
поза- та внутрішньоклітинна вода тіла/BIVA
Подача рідини
Харчовий та тренувальний статус/кут фази
Вимірювання може бути незалежним від консультацій з питань харчування або a
Можна використовувати особистий тренінг.
Якщо ви хочете стежити за мною на Facebook, ви можете скопіювати адресу посилання нижче та вставити її у свій веб-браузер або шукати нас безпосередньо на Facebook.