Вимога до калорій у SHTF - зберігання; Харчування - готовність; Виживання

Знову виникає питання, наскільки висока потреба в калоріях у SHTF і, отже, необхідний запас, щоб забезпечити певний час без серйозних проблем. Я особисто погоджуюсь з військовими, які встановлюють щонайменше 3300 ккал на день. Чому?

Якщо ви розплющуєте диван перед телевізором, ведете машину до офісу та підсилюєте систему центрального опалення, буде достатньо 2000 ккал або навіть менше.

У SHTF ви будете багато гуляти, перекопувати землю в саду, рубати дрова для опалення та приготування їжі, температура буде нижчою, що означає значно більшу потребу в калоріях (запитайте Друденфуса, що він з'їдає в холодний день полювання)

Ви можете голодувати протягом 2,3 місяців, але якщо ви не хочете, щоб ваш показник знизився до нуля, звичайно, не 3 роки.

Вітаються суперечливі думки.

Анорексики доводять, що ви можете голодувати протягом 3 років. Продуктивність може знижуватися, але це не повинно бути проблемою автоматично. Є також найкращі спортсмени-анорексики, наприклад, стрибки на лижах. Але я не знаю їх щоденного споживання ккал.

Якщо люди насправді повинні померти з голоду, я вважаю, що доречно бути самому худим.

Але якщо ви готуєтеся приймати подвійні порції Widfleischgulasch з червоним вином замість половини раціону NRG5 з щурами під час кризи голоду, я не хочу когось намовляти на це.

Я вважаю тему дефіциту ккал захоплюючою, особливо під час тривалих поїздок на рюкзаки (або сценаріїв виправлення помилок), але це для мене лише теорія.

Я думаю, ви плутаєте анорексію, яка є психічним захворюванням, з астенічним статурою.

Один може, але не повинен мати нічого спільного з іншим.

Одна з моїх сестер була анорексичною. Є численні повідомлення про анорексію та спорт найвищого класу, Свен Ханнавальд є/був яскравим прикладом.

PS: Ще одним прикладом тривалого недоїдання був проект Biosphere II. Через 2 роки учасники мали надзвичайно гарне здоров’я, незважаючи на недоїдання

Гадаю, він мав на увазі Свена Ханнавальда.

Просто подивіться на стрибки на лижах та анорексію, ви знайдете багато.

Я сказав так: "можна, але не повинно мати нічого спільного між собою".

Те, що хтось астенік, не означає, що він анорексичний.

Той, хто схильний до астеніки, також не обов'язково недоїдає.
Деякі з них надзвичайно добре їдять і все ще не мають ні грама жиру.
Дуже швидкий оборот.

Але ми відхиляємось від теми.

Як не дивно, коли я кілька днів ходжу в похід, я рідко відчуваю голод. Я харчуюсь менше, ніж зазвичай, навіть незважаючи на те, що протягом дня я роблю більше фізичних навантажень, ніж зазвичай.

Як правило, я думаю, що це залежить від сценарію. Довше хуртовина і відрізане від навколишнього середовища, тоді їжте більше, коли вам потрібно. Це лише обмежена криза.

Роки голоду, як після війни, теж щось зменшують, інакше хтось привертає увагу.

Я б використовував 3000+ калорій для фізично складних занять у холодну погоду. Скажімо, похід по баварському лісі перевищує 40 км на день за нинішніх температур

У своїх екскурсіях по Сахарі, незважаючи на фізичні труднощі при температурі 50 ° C і більше (викопуючи машину 10 разів на день, тягнучи піщані покриви), я насправді відчував лише спрагу, 6-7 л води на день, але навряд чи голодний. Насправді цілком нормально. Моєму тілу не потрібна була жодна калорія для "підігріву"

Дивно, що в активному житті (це стосується і вітрильного спорту, катання на каное.) Тіло насправді вимагає саме того, що йому потрібно.

Я пам’ятаю туди екскурсію по Сахарі. Будучи водієм машини, я, як дикий чоловік, лопався, волочив піщані покриви і без кінця потів. Увечері там була яєчня. Я залив половину солонки своїм яйцями. Всі подивились. Попутник - лікар - лише посміхнувся і сказав: "Гаразд, дефіцит натрію, ваше тіло повідомляє про потребу в запасах".

Там, де ви насправді тільки і виключно їсте і п'єте собі жир з нездоровими речами, це телевізійний диван, місце перед ігровою консоллю .

Ті, хто може відмовитися від основної свободи, щоб отримати трохи тимчасової безпеки, не заслуговують ні свободи, ні безпеки.
Бенджамін Франклін (1775)