Вимоги до калорій з першого погляду VidaVida
Щоб переглянути це відео, активуйте JavaScript та оновлюйте браузер. підтримує відео HTML5
- Головна>
- Поради щодо схуднення> Дієтичне відео>
- Калорійність з першого погляду
Це звучить так просто: якщо ви хочете схуднути, вам просто потрібно споживати менше енергії, ніж ви використовуєте та симсалабім, ви стрункі. На жаль, це складніше. Ви можете дізнатись, які ваші потреби в калоріях тут ...
Він не працює без енергії у вигляді калорій. Вони потрібні нам, як двигуну бензин. Скільки енергії ми повинні споживати, визначає потребу в калоріях. Як розмір бензобака на машині.
Наші експерти з питань харчування підрахують, скільки енергії потрібно для схуднення. Почніть з безкоштовного аналізу дієти!
Яка потреба в калоріях?
Потреба в калоріях складається з базальної швидкості метаболізму та швидкості метаболізму. Базальний рівень обміну речовин залежить від складу нашого тіла. Іншими словами: просторий мікроавтобус потребує набагато більше бензину, ніж маленький міні. Оборот роботи визначається щоденними вправами. Більша потужність означає більше енергоспоживання, або іншими словами: чи просто мікроавтобус просто припаркований у гаражі чи мчить навколо, як спортивний автомобіль.
Споживання калорій з першого погляду
З іншого боку - це споживання калорій. Ті, хто вживає багато продуктів з низькою щільністю енергії, залишаються ситими і стрункими протягом тривалого часу. Ті, хто їсть чіпси та шоколад, навпаки, поглинають багато енергії, але швидко знову зголодніють. Вирішення проблеми - помірний дефіцит калорій. Ті, хто економить 500 калорій на день, худнуть.
Схуднути правильно
VidaVida пропонує вам дієти з правильним складом та індивідуально визначеною потребою в калоріях. Ось так затишна мікроавтобус стає витонченим спортивним автомобілем.
Почніть свій безкоштовний аналіз дієти вже зараз!