Він не хоче їсти; стіл, якщо він позбавить його десерту
Багато батьків збентежені своїми дітьми, які категорично відмовляються їсти їх тарілку. Чому ми повинні уникати їх змушувати? Яке правильне ставлення до конфліктів під час їжі? Відгуки Беатріс Бенавент-Марко, дієтолога.
У середньому дитині потрібно 1000 калорій на день у віці від 1 року до 2 років, 1300 калорій від 3 до 5 років, 1700 калорій у віці 6 років і 2000 калорій у віці 10 років. Харчові потреби розраховуються відповідно до ваги дитини та добових витрат енергії, а також його основного метаболізму. Беатріче Бенавент-Марко, дієтолог-дієтолог, нагадує, що ці потреби повинні розподілятися збалансовано, важливо, щоб діти споживали саме потрібну кількість білка та достатню кількість кальцію. Наприклад, сніданок повинен забезпечувати 25% споживання енергії протягом дня, обід 35%, перекус 10% і вечеря 30%. Нарешті, щоб мати уявлення, дитина повинна важити близько 11 кг між 1 і 2 роками, 20 кг близько 5-6 років і 30 кг приблизно 9-10 років.
Чому деякі діти відмовляються їсти за столом ?
У переважній більшості випадків, діти стають неофобними, просто на противагу своїм батькам чи їжі. Зазвичай це так від 1,5 років і до 6 років в середньому вони відмовляються смакувати нові смаки і їдять їжу, яка їм не подобається. Вони іноді зайняті іншими справами і не обов'язково хочуть сідати за стіл, вважаючи за краще грати. Результат: вони часто вступають у конфлікт із батьками, які просять їх допити тарілку. Однак це абсолютно нормальна поведінка у малюків, і саме тому багато батьків почуваються стурбованими, навіть безпорадними після своєрідної "війни" навколо дитини. Їжа встановлюється, коли приходить час їсти. "І в цій боротьбі часто перемагають діти, яким це вигідно", - пояснює дієтолог. Дійсно, "вони це усвідомлюють відсутність їжі впливає на батьків, і вони використовують це як абсолютну владу ".