Він почав худнути, коли перестав дивитись на кілограми як на ворога - Все про схуднення
Пора розповісти нам про дорогу їй пацієнтку, мою колегу Доктор Лаура Гагіу. У Лори є історія, сповнена емоцій та уроків, які я запрошую вас відкрити в наступних рядках.
"Я розумію, що мені не потрібно дивитись на фунти як на ворога"
"Ми були компаньйонами ... але нам довелося розлучитися ...
Я повинен попрощатися з 10 фунтами. Вони супроводжували мене скрізь ... дні, місяці, роки, але зараз кожен пішов іншим шляхом. Дякую за поїздку з ними, за те, що ти дізнався щось про мене ... Я навчився бути скромним, врівноважувати своє тіло, піклуватися про кожен орган, кожну клітину, яку дала мені Мати-природа будь обережний, щоб не бути невігласом.
Ми попрощалися, і відтепер я повинен з нетерпінням чекати інших досягнень та інших друзів, з якими мені доведеться поговорити, зрозуміти, розміркувати та подивитися, що вони мені скажуть.!
Наступні кілька кілограмів, які я втрачу протягом 2019 року, звільнять мене. І вони принесуть мені омріяну свободу пересування, щастя дивитися на активну жінку, відчувати тіло, сповнене життєвих сил ... Кожен по-різному! Ми вчимось ... ми завжди вчимось ... навіть з того, що в загальному розумінні ми "стикаємось".
Я не відчував "конфронтації".
Але лише коли я склав зброю і перестав битися, я отримав результати. Тільки тоді, коли я зрозумів, що не повинен дивитись на кілограми як на ворога, а як на друга, який хоче поговорити і нагадати мені про певні речі про мене, ТІЛЬКИ тоді мені вдалося відокремити!
Я знаю, можливо, це звучить дивно, але так я почувався!
Бажаю всім, хто хоче покращити свій спосіб життя та внести зміни, по-іншому підходити до того, що вони хочуть змінити.!
Все, що супроводжувало вас у дорозі протягом певного періоду, і ви хочете це змінити, спочатку потрібно зробити з цим МИР. Поговоріть з НИМ, СЛУХАЙТЕ, що він хоче сказати вам ... Це на вашу користь ... Тільки тоді ви будете знати, що і як робити. Переконавшись, що ви розумієте урок, для якого він прийшов у вашому житті, лише тоді він справді залишає.
У моєму випадку мені потрібні були роки, щоб це зрозуміти!
Дайте мені зрозуміти урок! Прийняти це. Я не був готовий. Тепер я також розумію, чому я даремно боровся, без результатів! Оскільки в цьому рівнянні зі схудненням я бачив лише себе. Але був хтось інший, хто хотів поговорити зі мною ... допомогти мені ... розплющити очі, змусити зупинитись ».
"Це письмові рядки від серця, які мені прислала Кармен, одна з моїх пацієнток, про яку я хочу поговорити з вами сьогодні. На сьогоднішній день Кармен схудла на 13 кілограмів. Але найважливішим мені здається те, що він зрозумів, що зміна стосується не лише кількості кілограмів. Але про неї та користь схуднення.
Більше того, Кармен принесла цю зміну додому, мобілізувала чоловіка та дітей, і тепер усі вони прийняли новий, більш здоровий спосіб життя. Але як він потрапив сюди - довга історія, яку я запрошую вас відкрити в рядках нижче.
Коли вона вперше прийшла до мене в березні-квітні минулого року, Кармен була до неї дуже недовірлива. Він набрав вагу, бо мав хаотичний графік і не звертав уваги на те, що їсть. Тобто він їв те, що знайшов у холодильнику, а сімейні покупки були хаотичними.
Спочатку я порадив їй прийти зі своїм чоловіком на консультацію, і вона прийшла, але він був досить скептичним. Пізніше я провів кілька консультацій по телефону, оскільки дама не з Бухареста, після чого вона взагалі не приїхала.
Але я продовжував думати про неї, і почав писати їй на Whatsapp. Я запитав її, чим вона займається, як вона все ще почувається, і в один момент я був приємно здивований, побачивши її знову на консультації. Цього разу вона була набагато мотивованішою і зробила певний аналіз. З самого початку у нього була підозра на діабет, яку він не хотів підтверджувати, бо боявся. Але врешті-решт йому нічого не залишалося, як зробити свій глікозильований гемоглобін. Діагноз: діабет. Отже, під час дієти я відправив її на деякі консультації до доктора Лори Ене.
Я хотів, щоб вона почувалась поруч зі мною, тому дав їй свій номер телефону
Але оскільки я хотів надати йому всю свою підтримку, я дав йому свій особистий номер телефону, щоб він міг зв’язатися зі мною, коли відчув потребу. Той факт, що ми постійно спілкувались, а також консультувались щодо бажань, дуже їй допоміг і додав впевненості, що немає нічого неможливого.
Клацніть тут і дізнайтеся, як розрізнити голод та апетит!
Після того, як вона почала худнути, вона ставала дедалі мотивованішою і приносила зміни додому. Коли її чоловік побачив, що вона дуже рішуча і, крім того, що здорова їжа зовсім не погана і що її можуть їсти всі, він повільно почав також застосовувати її звички. Наприклад, вони були у відпустці і вирішили не їсти солодощів.
В даний час Кармен прагне проходити по 5 кілометрів на день зі своїм чоловіком та матір'ю. Її рішучість настільки велика, що вона приїжджає на консультації щотижня, навіть якщо вона не залишається в Бухаресті. І коли він приїжджає до Бухареста, він користується нагодою і відправляється плавати.
Від "Я не люблю авокадо" до "Я б їв авокадо щодня"
Я заздалегідь встановив правила наближення шведського фуршету: не сидіти з тарілкою підряд і все перебирати, а спочатку вивчити, а потім піти єдиним способом, який вам подобається. Вона навіть сказала мені, що напередодні Нового року вона зрозуміла, що вся їжа в готелі панірована і смажена, і вирішила піти сама до сусіднього магазину, щоб купити йогурт і фрукти на сніданок.
Дізнайтеся тут, чому так звинувачують смажену їжу!
На Різдво він прислав мені фотографії, щоб показати мені, що замість традиційного меню сарматула, яке ми створили разом, він вирішив з’їсти пасту авокадо на хлібі, поруч з яйцем. Тоді вона сказала мені, що не любить авокадо. Одного разу він купив авокадо, який використовував у салаті, але неправильно вибрав його і не любив.
Тож я навчив її, як її вибирати і як її споживати, і тепер їй це так сподобалось, що вона споживає її щодня.
Щоб бути гарним, авокадо повинен бути добре пропеченим, тобто він повинен бути досить м’яким, коли ти натискаєш його рукою. Навіть якщо ви берете його в магазині сирим, ви можете тримати його вдома, при кімнатній температурі для випікання.
Я також запропонувала йому свій рецепт гуакамоле, яким хочу поділитися з вами. Виберіть запечений авокадо, який ви заправляєте часником, сіллю, перцем, лимонним соком, зеленою цибулею і помідорами, нарізаними кубиками. Я не кажу вам, як йому це сподобалось. Це був момент, коли вона полюбила авокадо і почала самостійно експериментувати з різними рецептами та комбінаціями.
Це був рецепт успіху Кармен, і я сподіваюся, що цей досвід, який вона пережила, надихне і вас ». *
* Результати різняться залежно від людини. Кожен пацієнт може втратити більшу або меншу вагу залежно від віку, статі, стану здоров’я та рішучості. Ми обіцяємо зробити все можливе, щоб допомогти вам схуднути здорово та із задоволенням.!