Він схуд на 25 кг без будь-якої дієти

Вівторок, 23 лютого 2016, 11:20 Джерело: REALITATEA.NET

після того

Американка піднімає галас в Інтернеті після того, як їй вдалося схуднути на 45 кілограмів, не дотримуючись жодної спеціальної дієти чи спортивних програм і не вдаючись до професійних тренерів.

Ліндсі, якій зараз 32 роки, після того, як стала мамою, мала проблеми з вагою. Жінка розповіла свою історію Yahoo Health. Момент 2008 року, коли її чотирирічний син не зміг утримати її на руках, змусив Ліндсі вирішити, що їй потрібно схуднути.

"Я завжди була активною, але за час вагітності набирала вагу і ніколи не втрачала. Мені було понад 115 кілограмів і мені було лише 24 роки ", - зізналася вона.

Протягом наступних чотирьох років Ліндсі неодноразово вдавалося скинути майже 20 кілограмів, але кожного разу ставила їх назад.

Зміни відбулися в 2013 році, коли жінка вирішила спробувати новий підхід. "Я твердо вирішив робити це здоровим способом, без шалених дієт чи таблеток, тому я повністю змінив свої харчові звички. Я почала звертати увагу на розмір порцій, їла лише цільнозернові страви і стала їсти більше овочів і фруктів ", зізнається вона.

Більше того, Ліндсей відмовилася від фаст-фуду і стала бути обережнішою, що вона замовляє, подаючи їжу в місті.

За вісім місяців вона схудла близько 15 кілограмів і вирішила почати бігати. До літа 2014 року він програв ще 10 і зміг пробігти півмарафон на біговій доріжці.