Він схуд на 45 кілограмів і змінив своє життя Libertatea

Петре Добреску, четвер, 9 червня 2016 р., 8:26. Останнє оновлення п’ятниця, 10 червня 2016 р., 08:30

змінив

Майже у 30 років Дана живе абсолютно нормально і добре почувається у своєму тілі. Однак лише чотири роки тому у неї були серйозні проблеми із зайвими кілограмами. Щоб з’ясувати, що призвело до того, що вона схудла, яку дієту дотримувалась і від якої їжі відмовилася, я поговорив з нею. Ось історія успіху!

Зміна способу життя

Що стосується схуднення, більшість історій успіху об’єднує одне - зміна способу життя. Дана зізнається, що це був перший крок і в її справі.

"У 2013 році, коли я вирішив, що повинен щось зробити, я перевищив критичний поріг у 100 кілограмів. Спочатку було важко, саме тому, що ми говоримо про зміну способу життя. Тоді миттєве рішення відправило мене до дієтолога, який порекомендував 1500-калорійну дієту. Теоретично це здавалося простим, а на практиці було важче.

Я завжди любив їсти ввечері. Вдень я нічого не міг їсти, а ввечері повертав усі страви назад. Після того, як я змінив спосіб життя, цей аспект був найважчим. Ми мали останню їжу між 19:00 та 20:00. В основному, приблизно через три години я знову відчув голод… Я часто засинав, думаючи, що вранці я знову буду за столом. Це був бій, який я бився сам із собою, і я виграв. Критична ситуація тривала недовго, і я пристосувався. Мені також пощастило, що мені не довелося готувати інші страви для когось іншого. Я думаю, що так було б складніше. На той час я жив лише у бабусі, і її моральна підтримка мені дуже допомогла. Він їв саме те, що я їв, і тому інших спокус не було ".