Він схуд на 50 кілограмів завдяки "дієті селфі" - лікар дня

Кожен опублікував у Facebook хоча б одне селфі (фото з автопортретом, зроблене за допомогою мобільного телефону, а потім опубліковане в мережі в соціальних мережах), адже це модно, в тому числі серед знаменитостей. Але для Єви Рут Гунлаугсдоттір селфі змінило її життя.

завдяки

35-річна мати з Ісландії вперше виклала жарт. Спочатку він важив більше 100 кілограмів. Потрібен був рік, щоб скинути 50 кілограмів і досягти тих розмірів, про які він мріяв.

"Шоколад, печиво, картопля фрі були для мене як наркотик, від якого я думав, що ніколи не кину. Тільки поки я не вирішила дотримуватися «дієти для селфі», яка допомогла мені досягти бажаної ваги », - сказала Єва.

"Перші два-три дні дієти були трохи складнішими, але потім все пройшло добре", - додала жінка.

Опублікувавши перше селфі, Єва зрозуміла, що зовсім не задоволена тим, як вона виглядає, тому вирішила вжити заходів. Це означало відмову від цукру, білого борошна та крохмалю та вживання більше фруктів, овочів, салатів, нежирного м’яса та домашньої їжі. Кожного разу, коли йому хотілося обдурити та з’їсти шоколад, він заглядав у селфі, розміщене в соціальній мережі, і згадував, чому йому доводиться дотримуватися дієти.

"Я опублікував селфі як жарт. Потім я почувався дуже нещасним через те, як я виглядав, і зрозумів, що повинен щось з цим зробити », - сказав Гуннлаугсдоттір.

Через рік після публікації знімка Єва важить на 50 кілограмів менше і не має достатньо енергії, щоб грати зі своїми двома дітьми. До того ж він не переживає, що не вміститься на сидінні в літаку.

"Після того, як я схудла, мій настрій також покращився. Я почуваюся добре як фізично, так і психічно ”.