Він втрачає майже 60 кілограмів, щоб здивувати батьків
ВІДЕО. За 1 рік Ірвін розтанув. Його родичі, які не бачили його весь цей час, не впізнали.
Автор L'Obs з AFP
Йому знадобився лише 1 рік: Ірвін перейшов з ваги в 300 фунтів (близько 136 кг) до 170 фунтів (близько 77 кг), втрата в 130 фунтів (59 кг). Як йому вдалося провести цю екскурсію? ?
"95% цієї дієти не вимагало від мене жодних зусиль, крім обмеження мого харчування до 1350 калорій на день", - пояснює він на сайті Reddit. "Жодна їжа не була заборонена, але я здебільшого їв салат з тунця, курку з соусом, заморожені овочі, боби та рис, бутерброди з індичкою або ростбіфом, шпинат та яйця. Коли я схуд на 100 кілограмів, я пішов на роботу (8 км) два місяці, поки надворі не було занадто холодно ".
Але найкраща частина історії полягає в тому, що протягом цього року Ірвін нічого не говорив батькам. Їх реакцію можна побачити на цьому відео, коли вони вперше це виявили.
Була задіяна лише її зведена сестра: вона тримала камеру.
"Сестра не впізнала мене, поки бабуся не сказала їй, хто я", - каже він. "Коли вона увійшла, вона подивилася на мене, пройшла повз без жодної реакції, і всі зніяковіли. Тоді моя бабуся сказала їй:" Ти не знаєш, хто це? " і клацнуло ".
Всього Ірвін планує скинути 150 фунтів (68 кг).
"Найкращою була реакція колег та друзів", - пише він. "Майже раз на день люди просять у мене поради, і я серйозно замислювався над тим, щоб зробити це своєю кар'єрою (дієтолог)".
Дякуємо за виправлення цієї помилки. Як і неправильно використовувані великі літери (КМ [Кельвін Молер] замість км [кілометр]), ярмарок "s" в одиницях виміру сильно заважає сприймати слова серйозно і дратує не одного любителя науки.
Ніщо в цій статті не вказує на те, що відповідний молодий чоловік дотримувався низькокалорійної дієти. Навпаки, здається, що він прийняв дуже збалансовану та енергійну дієту з крохмалями, білками та, очевидно, овочами. Не плутайте низькокалорійну дієту та дієту з низьким вмістом жиру, жир, на відміну від калорій, необхідний лише в обмеженій кількості. Так що так, 5 кг на місяць - це багато, але коли ви починаєте з такою надмірною вагою та поганим способом життя, нові здорові звички та регулярні фізичні навантаження дають дуже швидкі результати в перші дні. Якщо припустити, що він, здається, не позбавляється себе, і якщо він дотримується цього нового ритму життя, я не бачу, як він міг би набрати 60 кілограмів менш ніж за два роки.
Їсти менше - логіка схуднення, деякі сідають на двотижневі дієти і їдять знову, як раніше, який сенс? Ви їсте занадто багато в цілому, перегляньте свій раціон, люди люблять "я сидів на дієті, це не спрацювало, я все взяв назад", ви відвідуєте шафи, я впевнений, що там немає ящика торти, але принаймні чотири, і тоді вони приходять, щоб сказати тобі так, але щоб схуднути, ти не можеш отримати задоволення. Молодці з цим юнаком, майже все виходить з його голови, якщо він змінив певні речі, немає підстав для відновлення, зараз він має нормальну вагу, він може пишатися тим, хто каже, що він занадто багато втратив за занадто мало раз, мені шкода, що він у своїх сімдесяти кілограмах, ті, хто потроху втрачає, зазвичай не рухаються нижче 100 для чоловіків, тому він домігся чогось великого .