Він втратив 37 фунтів кролячої їжі - натхнення щодня
Катерина вона ніколи не була задоволена тим, як вона виглядає. Пухка фігура перетворила її на мішень пустотливих жартів її однокласників, і тепер вона згадує, як вона плакала в кімнаті для репетицій, бо нічого, що вона носила, їй не підходило. Маючи лише 1,62 см, молода жінка важила 87 кілограмів і заздрила своїм слабким колегам та матері та сестрі, які не мали проблем із фігурою.
Побачивши себе на фото, зробленому в нещодавній поїздці з найкращою подругою, вона зрозуміла, що настав час щось робити. Їй набридло плакати від жалю і зрозуміла, що лише вона здатна щось змінити.
Після періоду дієт Кетрін зрозуміла, що це не ефективний метод для неї. Вона відчувала втому і нестачу енергії. Він почав інформувати себе та аналізувати поради кількох дієтологів щодо здорового харчування. Таким чином, він зміг скласти думку про те, що передбачає збалансоване та здорове харчування, після чого вжив заходів.
Він почав виключати з раціону оброблені продукти, замінюючи їх багатими джерелами поживних речовин і вітамінів. Вони дають йому відчуття ситості і дають енергію на цілий день.
Таким чином Кетрін створила свою власну дієту, яка отримала назву "Кролича піраміда кролика", виходячи із пристрасті до дрібних гризунів, дієти, яка вимагає, щоб кожен прийом їжі містив чотири групи продуктів: овочі та фрукти., цільні зерна, білки та рослинні жири.
Дієта молодої жінки базується на овочах, особливо овочах, які їдять кролики, таких як морква, селера, петрушка, салат, капуста та шпинат, а також фрукти, яблука, виноград, груші, абрикоси та полуниця.
Наступною групою в ієрархічній шкалі в піраміді Катерини є цільні зерна, такі як коричневий рис, лобода, кус-кус, хліб з непросіяного борошна та макарони з непросіяного борошна, тоді на третьому місці - білки, такі як тофу, грецький йогурт, сир, квасоля, сочевиця. молоко, яйця, курка та індичка. Рослинні жири містять найменший відсоток у її раціоні, споживаючи авокадо, оливки, горіхи та насіння.
Результати не зачекали, і Кетрін схудла на 37 кілограмів і тепер демонструє модельний силует.