Він записав усе, що з’їв, і зумів скинути майже 40 кілограмів! Що говорять експерти

Молода жінка розкрила, як їй вдалося схуднути майже на 40 кілограмів. Її секрет дивовижний: вона публікувала кожну зміну в своєму меню, а також втрачені кілограми в Instagram. Фахівці стверджують, що запис того, що ви їсте, допомагає схуднути.

скинути

Ешлі Мунн, 24-річна дівчина з Грінок, Шотландія, вирішила схуднути після ваги понад 100 кг, змушена використовувати милиці, щоб обійти. З часом вона зіткнулася з кількома проблемами зі здоров’ям, тому вирішила, що настав час змінити своє життя.

Манн публікувала кожен крок в Instagram, переконуючись, що вона їла лише свіжу їжу та багато фруктів та овочів. А нещодавно він відмовився від м’яса, тож зумів схуднути майже на 40 кілограмів.

Фахівці стверджують, що дуже добре вести "щоденник", куди записувати все, що ви їсте. Це допоможе вам легше схуднути, кажуть вони, повідомляє The Indpendent. У той же час вони рекомендують людям із зайвою вагою постійно записувати свою вагу.