Винна дієта-калорії на кухні AZ - дієтична сторона
Вино на дієті? Це можливо !
Пийте або худніть ... якщо ви вирішите ?
Ми спробуємо відповісти на цю болючу дилему невеликим дієтичним поясненням ...
Чи легко зберігаються калорії від алкоголю? Скільки пити без наслідків для нашої лінії ?
Алкогольні напої складаються здебільшого з алкоголю та цукру, що може збільшити споживання калорій. !
На відміну від інших енергій, білків, жирів, вуглеводів, вітамінів та мінералів, алкоголь не є біологічно важливим для організму. Калорії, які він забезпечує, не використовуються для фізичних зусиль або для роздумів. Гірше того, вони посилять зберігання, особливо жирної та солодкої їжі! Калорії, що забезпечуються алкоголем, справді спалюються перед жировими.
Але тоді, чи алкоголь як такий робить вас товстим? ?
Ну ні! Алкоголь, безумовно, дуже калорійний, але не пошкодить вашу лінію, якщо ви не споживаєте її надмірно або не супроводжуєте занадто багатою їжею !
У цьому криється пастка для алкогольних напоїв: алкоголь не зберігається в організмі, оскільки він дуже швидко виводиться. Однак це стимулює наш апетит: чим більше алкоголю ми п’ємо, тим більше ми голодні ! Саме в цей момент ми не повинні впадати в сир або закусочне печиво, яке закінчуватиметься безпосередньо на стегнах або в області живота. Отже, саме це споживання їжі «викликається» алкоголем справжнє лихо для нашої лінії !
Отже, лише надмірне споживання може призвести до збільшення ваги і сприяє багатьом розладам здоров’я: підвищенню кров’яного тиску, цирозу печінки, неврологічним розладам тощо.
Тому рекомендується не перевищувати 25 мл алкоголю на день для жінок, або еквівалент 20 мл вина. Чоловіки, зі свого боку, не повинні перевищувати 38 мл алкоголю на день або 30 мл вина.
Не потрібно позбавляти себе такого задоволення для смакових рецепторів, за умови, що ви граєте на карту помірності !