Вино в дієтах - напої; Блог Co
Усі ми принаймні один раз померли, можливо, нав'язані лікарем або з власної ініціативи. Більшість дієт спрямовані на зменшення ваги. Майже завжди ці дієти звучать скромно і дещо складно виконувати, що майже завжди змушують нас зупинитися.
Сьогодні ми знайшли простіший, більш терпимий спосіб пережити складну дієту. Якщо наша дієта спрямована на зменшення ваги, ви повинні це знати вино - ідеальний супутник для одного часто нудно дієта може бути.
Калорії та вина
Як ми бачимо на таблиці калорій та вин, це говорить про це 100 мл вина - це менше 85 калорій, Вино переходить до одного з напоїв з алкоголем, який найкраще підходить для дієти, якщо врахувати, що інші напої, такі як пиво або віскі, мають понад 240 калорій на 100 мл.
Середземноморська дієта
Окрім того, що вино є одним із найкорисніших напоїв з алкоголем, воно також є одним із «дієтичних». від усіх. Він має перевірену здатність запобігати концентрації холестерину в організмі. Репетиція, в якій їх викликають ?середземноморська дієта? яка містить 2 склянки вина на день, дала переконливий і чіткий результат. Люди, які приймають цю дозу щодня нижча концентрація холестерину, ніж ті, хто не п'є вина.
Але це був не єдиний результат цього Середземноморська дієта, у одного теж є нижчі рівні насичених жирів та поліненасичених жирів виявив, що робить дієту ще більш привабливою. Все це сприяє гемостатичному профілю з меншим ризиком.
В основному середземноморська дієта від 2 склянок вина на день, однієї на обід і однієї на вечерю (дотримуючись певних харчових звичок середземноморських країн, Іспанії, Франції, Італії, Греції?), і цього слід суворо дотримуватися. Пам’ятайте, що кожна дієта повинна проводитися під контролем лікаря, не всі дієти можуть виконувати всі. Ми рекомендуємо, щоб ваш дієтолог або дієтолог запропонував включити вино для різних дієт. Результати можуть бути дуже корисними та зробити дієту більш керованою.
Джерело середземноморської дієти: Mezzano y col. PCVS