Виноградна дієта ідеально підходить для жовтня
Ця сезонна дієта зміцнює нашу імунну систему і щадить до нашого організму. Ви можете спробувати це, так?
Виноградна дієта? Як це працює?
Концепція виноградної дієти полягає в тому, щоб замінити їжу споживанням винограду. Кажуть, що ця дієта має очищувальну дію на організм, оскільки фрукти мають велику частку води та клітковини, що стимулює травлення та регулює рівноважний баланс організму. Крім того, виноград містить вітаміни (А, С, В6) та мінеральні солі, такі як калій, магній, селен, залізо та йод. Це забезпечує організм достатньою кількістю поживних речовин. Ще один аргумент за вживання більше винограду: 100 г містить лише 60 калорій! Крім того, глюкоза здоровим чином задовольняє наші потреби у закусках.
Окрім цього, виноград поєднує в собі багато інших властивостей, що сприяють оздоровленню: вони допомагають при запорах, втомі, судинних захворюваннях та захворюваннях нирок. Флавоноїди, які вони містять, захищають наші клітини від окисного стресу, що в свою чергу протидіє передчасному старінню шкіри та раку.
Як це все працює
Незважаючи на те, що виноград має відносно багато калорій у порівнянні з іншими фруктами, він може допомогти вам схуднути, якщо правильно включити його у свій раціон. Залежно від того, яка ваша мета, ви можете скласти свій виноградний раціон по-різному. Якщо ви хочете розпочати свою дієту з дня голодування, щоб повністю промити своє тіло і дозволити травленню відновитись, виноградний сік, виноград, лужний чай та виноградна шприц мають сенс.
В іншому випадку бажано з’їдати по кілька виноградів під час кожного прийому їжі і замінювати закуски порцією винограду. Виноград особливо корисний у сніданках, кварках, салатах або сирі. Вони також дуже смачні з сиром та хлібом з непросіяного борошна ввечері.