Які продукти містять бактерію "Akkermansia muciniphila", яка відповідає за слизову кишечника
Akkermansia muciniphila є важливим зародком для слизової оболонки кишечника та підтримки кишкового бар’єру. Якщо у вас надмірна вага, нейродерміт або алергія, кількість цієї бактерії в кишечнику зменшується.
Аккермансія - важливий зародок для нашого здоров'я
Хоча A. muciniphila становить близько 5 відсотків загальної флори кишечника у здорових людей і тому насправді є дуже важливим мікробом, його було виявлено лише близько десяти років тому. До того часу це була лише бактерія в незліченній і безіменній армії кишкових мікробів. Але поступово стає зрозумілим, наскільки ця бактерія важлива для нашого здоров’я. Таким чином, зародок здатний підтримувати і перебудовувати захисний слизовий шар кишечника. Це важливо для підтримки кишкового бар’єру. Здається, це також захищає від ожиріння та діабету. Але чутливий мікроб холодно реагує на неправильне харчування. Бельгійський вчений Патріс Кані зміг показати, що їжа з високим вмістом жиру зменшує кількість цього захисного мікроба в 100 разів. Із зникненням слизового бар’єрного шару шар муцину також стає тоншим і тоншим, і розвивається бар’єрний розлад.
Захист від ожиріння та метаболічного синдрому
На жаль, в даний час не існує дієтичної добавки, яка могла б використовуватися для безпосереднього постачання цього мікроба! Akkermansia muciniphila є анаеробним мікробом, тобто він не може вижити в умовах кисню, а тому не може бути легко упакований у банку або капсулу та прийнятий як харчова добавка. Наразі ці мікроби використовувались лише для досліджень у певних лабораторних умовах.
Шукайте про- та синбіотики на Amazon
У такому дослідженні порівнювали прийом живої муцініфілії Allermansia (A.m.) із проковтуванням вбитих мікробів Аккерманзії у учасників дослідження із зайвою вагою. Всього взяли участь 40 людей із ожирінням, які одночасно страждали від високого кров'яного тиску, діабету або підвищеного рівня ліпідів у крові. Учасники були випадковим чином віднесені до групи, яка отримувала пробіотик з живими бактеріями, препарат із убитими бактеріями або плацебо без мікробів. Загалом учасники дослідження проводили підготовку протягом трьох місяців. Ви не повинні змінювати свій спосіб життя протягом цього часу.
Цікаво, що після завершення дослідження лише ті пацієнти, які отримували вбиті бактерії Akkermansia muciniphilia, продемонстрували значне поліпшення своїх показників: вони втратили в середньому 2,3 кілограма ваги, загальний рівень холестерину впав майже на 9 відсотків, а рівень знижувача цукру в крові Гормон інсулін був приблизно на третину нижчим. Ні в групі плацебо, ні в групі, яка отримувала живі бактерії Акерманзії, не було виявлено жодних значущих, тобто статистично значущих змін.
Досить достатньої кількості Аккермансії муциніфілії в кишечнику?
За допомогою зразка калу можна перевірити, чи достатньо в кишечнику муцініфілії Аккермансії.